GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

Witam,

Przesyłam screen mojej diety redukcyjnej oraz moje pomiary bardzo proszę o zerknięcie fachowym okiem i doradzenie co mogę zmiec żeby było dobrze :)

Pozdrawiam,
Mikołaj

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

steven9292
Koniu mam pytanko czy w każdym produkcie muszę miec po równo białka węgli oraz tłuszczy ?

myślę, że ciężko by było znaleźć choćby jeden produkt, który miałby proporcje BTW mogące pozwolić na zbilansowanie diety na nim, a skoro wszystkie miałby mieć tyle samo co on...

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

jak chcesz zjesc sama kasze gryczana?
jak chcesz zjesc 50gr otrąb z gruszka?

Oprocz tego, ze makroskladniki sie zgadzaja, dobrze by bylo dobrac to w posilki ktore jakkolwiek beda mozliwe do zjedzenia...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

steven9292

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

Seewy jakie porady mi sugerujesz ? :)

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

zeby tak dobrac by byly to pelnowartosciowe posilki
z poprzednich posilkow odejmij troche tluszczy i i bialka - i dodaj (niekoniecznie w takiej samej formie/produkcie) do tych posilkow ktore wlasnie powyzej wymienilem

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

steven9292

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

czyli z kaszy zmniejszczyc z otrebow i z gruszki tak ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

otręby, kasza i gruszka to nie źródło białka i tłuszczu.

Chyba czeka Cię dłuuga lektura.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

steven9292

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

to co mi radzisz gdzię trochę więcej moge sie dowiedziec ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

Zacznij od podstaw układania diety w poście podwieszonym u góry strony.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

steven9292

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

Koniu tz. od czego ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

steven9292

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

Koniu mam pytanko czy w każdym produkcie muszę miec po równo białka węgli oraz tłuszczy ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZĘ O PORADY

Następny temat

Pomysł na śniadanie na wynos

Polecane artykuły

GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA

Odżywianie i Odchudzanie

GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZĘ O PORADY

Pomysł na śniadanie na wynos

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem