steven9292

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2015 (21:48)

Data rejestracji 12.11.2013 (21:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA witam, przesyłam screen mojej diety redukcyjnej oraz moje pomiary bardzo proszę o zerknięcie fachowym okiem i doradzenie co mogę zmiec żeby było dobrze :) pozdrawiam, mikołaj	12	2015-01-12 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZĘ O PORADY witam, przesyłam screen mojej diety redukcyjnej oraz moje pomiary bardzo proszę o zerknięcie fachowym okiem i doradzenie co mogę zmiec żeby było dobrze :) pozdrawiam, mikołaj	3	2015-01-12 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZ O PORADY witam, oto moja dieta i wyliczone moje za potrzebowanie kaloryczne proszę o porady czy ta dieta jest ułożona dobrze. 91kg x 24 x 1,2=2620,8 kcal – 500kcal =2120,8kcal tłuszcze-70gram tłuszczu 664,8kcal / 9kcal.=73,86gram białko-91kg x 2	9	2015-01-09 22:36
Trening dla początkujących	TRENINGI I PULS witam, mam pytanko dlaczego jak biegnę nie mogę osiągnąc pulsu mi przypisanego ? jak biegnę cały czas truchtem to puls idzie w górę, gdy zwalniam i idę lub stoję puls schodzi w dół, jak dojdzie do takiego pulsu jak ja potrzebuje to biegnę dalej	3	2015-01-07 19:54
Trening dla początkujących	Treningi i Puls witam, mam pytanko dlaczego jak biegnę nie mogę osiągnąc pulsu mi przypisanego ? jak biegnę cały czas truchtem to puls idzie w górę, gdy zwalniam i idę lub stoję puls schodzi w dół, jak dojdzie do takiego pulsu jak ja potrzebuje to biegnę dalej	0	2015-01-06 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA	2015-01-17 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA	2015-01-13 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA	2015-01-13 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA	2015-01-13 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DO SPRAWDZENIA	2015-01-13 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZĘ O PORADY	2015-01-13 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZ O PORADY	2015-01-10 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZ O PORADY	2015-01-10 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZ O PORADY	2015-01-10 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	GOTOWA DIETA REDUKCYJNA PROSZ O PORADY	2015-01-10 00:23
Trening dla początkujących	TRENINGI I PULS	2015-01-09 22:01
Doping	odblokowanie	2013-11-12 22:31
Doping	odblokowanie	2013-11-12 22:31
Doping	odblokowanie	2013-11-12 22:30
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2013-11-12 22:08