SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

brak zakwasow od jakiefos czasu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kacpertoja
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134
Witam
Cwicze juz ponad rok na silowni. Od jakis 2 mies. Nie odczowam zakwasow jedynie na bicepsie ( reszta jest ok).....
Moje pytanie....czy mam dolozyc jakies cwiczenie, wiecej serii czy moze nowy plan....

Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-01-08 15:36:51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
NoIzZeR
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357
pokaz swoj obecny plan treningowy.. zakwasy nie sa zadnym wyznacznikiem

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kacpertoja
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134
Uginanie ramion hantlami 4x 10-12
Uginanie ramion na modlitewniku 3-4x 10- 12
Uginanie ramion gryfem (sztanga lamana) 4x 8-10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aczka1995
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14269
kiedy ostatnio zmieniales plan ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kacpertoja
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134
Jakies 2-3 mies. Temu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aczka1995
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14269
to czas najwyzszy zmienic .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kacpertoja
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134
Jakie proponujecie cwiczenia???
Jest ich wiele ale prosze o waszą opinnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Adidas Springblade

Następny temat

Potrzebuję pomocy w sprawie kupna - Gryfy i obciążenia

WHEY premium
Polecane artykuły
Higiena snu, jak o nią zadbać?

Higiena snu, jak o nią zadbać?

O tym, że odpowiednia ilość snu dla sportowca jest kluczem, który pozwala na to, aby procesy regeneracyjne przebiegały o...

Jak rosną mięśnie?

Jak rosną mięśnie?

Wydawałoby się, że wystarczy iść na trening, potrenować 1-1,5h, wrócić do domu i zapomnieć o tym, co się stało, a mięśni...

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Podstawą do uzyskania dobrych efektów sportowych jest odpowiednia dieta, treningi, regeneracja i suplementacja. To nieod...

Facet na sterydach - jak z nim wytrzymać?

Facet na sterydach - jak z nim wytrzymać?

Współczesne komiksy, filmy akcji, trend w promowaniu idealnych, odtłuszczonych sylwetek prowadzą do stosowania przez męż...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły