Boks , siłka , tycie ;)

Mój tata za młodu też był chudy jak patyk , no a teraz waży około 90 kg , Brat który jest starszy o 4 lata waży jakieś 75-80 kg w młodości był nawet pulchny , młodszy brat waży prawie tyle co ja a może nawet więcej a jestem od niego starszy o 4 lata. Wydaje mi się że u mnie w rodzinie z genetyką było wszystko okej . A ja tak po prostu mam bardzo szybka przemiana materii jestem typowy ektomorfik . Po prostu jestem chuderlak , dlatego biorę się za siłownię . A tak czy tak ją pójdę na trening boksu to pewnie sam trener będzie mi kazał trochę przytyć .
A i dodam że ja od małego zawsze byłem chudy ale w tedy mi to nie przeszkadzało nawet cieszyło , ponieważ mogłem pograć normalnie w piłkę , siatkę itd . Może to i z mojego dawnego trybu życia ponieważ cały dzień potrafiłem grać ze znajomymi w piłkę , no a teraz po prostu się źle odżywiam .

Zmieniony przez - milosz199555 w dniu 2015-01-07 11:44:43

to i to priorytetem...może inaczej zapytam,co masz na myśli pisząc siłka? Kulturystyka, trójbój?

Nie po prostu chcę przytyć i do tego nagrać większej siły ,i oczywiście zbudować sylwetkę która będzie mnie satysfakcjonowała. No ale nie wykluczam potem może pod jaram się kulturystyką i pójdę w to ale na razie co póki boks i siłka jest moim celem !

Ps . Wiesz z moją aktualną wagą w porównaniu do wzrostu to nawet nie będę pewnie miał z kim sparować na treningach :)

Zmieniony przez - milosz199555 w dniu 2015-01-07 20:03:51

pytam bo jet dosć sporo ćwiczeń stricte kulturystycznych ktore nijak się mają do boksu. Przydatne dla kulturystow ale nie dla bokserów.

PS: A tak w ogóle,widział?
https://www.sfd.pl/Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
jest tam nawet część tekstu poświęcona bokserom...

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-01-08 08:46:25

piszesz że źle się odżywiasz.70% sukcesu to dieta.zajrzyj do działu odżywianie i to co podał kolega wyżej.bo trening kulturystyczny a siłowy pod sw to zupełnie inna bajka.

milosz199555

Nie po prostu chcę przytyć i do tego nagrać większej siły ,i oczywiście zbudować sylwetkę ...

Proponuję inaczej ustawić priorytety:
Najpierw siła, potem sylwetka (masa i rzeźba).

milosz199555

Ps . Wiesz z moją aktualną wagą w porównaniu do wzrostu to nawet nie będę pewnie miał z kim sparować na treningach :)

Zawsze są dziewczyny

Z dziewczynami bardzo śmieszne :) , u mnie pierwsze masa :) bo chcę przytyć między innymi dlatego idę na siłownię od poniedziałku , i dzisiaj kupuję dietę i plan treningowy ,

Wcale nie śmieszne, najlżejsi na sekcji często ćwiczą z dziewczynami.
Ja tam uważam, że warto sparować z obydwoma płciami, bo inaczej biją dziewczyny, a inaczej chłopaki.

u mnie na sekcji są dwie dziewczyny ważą po 50kg i ja po prostu bałbym się je uderzyć.raz na jakiś czas przyjdzie zrobić jakieś tarczowanie czy na gardę to po prostu mocno nie mogę uderzyć.wiem że to trening ale nie mogę kobiety trafić.