Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne

J/w, jak widać rysunek czy wykres bardziej przemawia do wyobraźni niż słowa

aż dziw bierze że wystarczy nieraz coś narysować i puścić w obieg by wykreować pogląd na jakiś temat obowiązujący przez lata...

no niestety taki obrazek mocniej oddziaływuje na prostego czlowieka niz jakas praca naukowa. suma sumarum ten obrazek co wkleiłem pierwszy to fake a ten drugi jest wiarygodny? ;] pozdrawiam i dzieki za odzew! po prostu zaciekawił mnie ten obrazek dlatego pytam :] od tego przecież jest forum


Zmieniony przez - raden123 w dniu 2013-01-31 22:39:44

Witam, czy strategia przyjmowania kreatyny około treningowo tj. 5g przed i 5g po tylko w dni treningowe ma sens?


Zmieniony przez - xpack90 w dniu 2018-04-18 16:51:28