xhoodied
Witam, mam do was pytanie czy ta dieta się sprawdzi.
Mam 19 lat
172 cm
63 kg
Z góry dzięki ;)
Mam 19 lat
172 cm
63 kg
Z góry dzięki ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
221
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przed treningiem normalny posiłek
Na noc nie musi być kazeina i wywalił bym ten sok przed snem
Dużo tłuszczy masz, zbij do 80g i dodaj te kcal do węgli
brakuje mi źródła O3 przydała by się jakaś tłusta ryba/tran/kapsuły o3
Na noc nie musi być kazeina i wywalił bym ten sok przed snem
Dużo tłuszczy masz, zbij do 80g i dodaj te kcal do węgli
brakuje mi źródła O3 przydała by się jakaś tłusta ryba/tran/kapsuły o3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
221
Zapomniałem dodać że dojdzie jakiś booster NO przed, po kreatyna z mutantem do tego rano witaminy do śniadania i 3x omega3 kapsułki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
221
Odpowiednia ilość węgli teraz? ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to te kapsułki wlicz w bilans, to samo z mutantem, reszty nie trzeba
przed treningiem nie dodawaj dodatkowych tłuszczy, także te wiórki przełóż na kiedy indziej
Tak to wydaje sie ok :)
przed treningiem nie dodawaj dodatkowych tłuszczy, także te wiórki przełóż na kiedy indziej
Tak to wydaje sie ok :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
221
Dzięki ;) tutaj jeszcze załączam plan jaki sobie ułożyłem, mógłbyś zobaczyć czy wszystkie partie uwzględniłem i przy dobrych ilościach powtórzeń w seriach?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w barkach jedno z ostatnich ćwiczeń zamień na unoszenie bokiem
Na uda dodaj jeszcze Martwy na prostych nogach i uginanie leżąc
Na uda dodaj jeszcze Martwy na prostych nogach i uginanie leżąc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
221
Dzięki wielkie ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta bez treningu.
Następny temat
Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc
