Dieta masa do poprawki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xhoodied

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 221

Witam, mam do was pytanie czy ta dieta się sprawdzi.
Mam 19 lat
172 cm
63 kg
Z góry dzięki ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przed treningiem normalny posiłek
Na noc nie musi być kazeina i wywalił bym ten sok przed snem

Dużo tłuszczy masz, zbij do 80g i dodaj te kcal do węgli
brakuje mi źródła O3 przydała by się jakaś tłusta ryba/tran/kapsuły o3

...

xhoodied

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 221

Zapomniałem dodać że dojdzie jakiś booster NO przed, po kreatyna z mutantem do tego rano witaminy do śniadania i 3x omega3 kapsułki

...

xhoodied

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 221

Odpowiednia ilość węgli teraz? ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to te kapsułki wlicz w bilans, to samo z mutantem, reszty nie trzeba

przed treningiem nie dodawaj dodatkowych tłuszczy, także te wiórki przełóż na kiedy indziej

Tak to wydaje sie ok :)

...

xhoodied

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 221

Dzięki ;) tutaj jeszcze załączam plan jaki sobie ułożyłem, mógłbyś zobaczyć czy wszystkie partie uwzględniłem i przy dobrych ilościach powtórzeń w seriach?