Brak apetytu. Półroczna masa. Mam dość kurczaka i ryżu.

Tak jak w temacie, wstałem o 12, zjadłem to co zwykle jem na śniadanie czyli placek owsiany. Potem normalnie tak jakbym nie musial jesc, o godz 16:00 stwierdzilem ze nie no musze cos zjesc mimo ze nie czulem glodu, zjadlem 100g ryzu + udko z kuraka. Teraz jest godz 21;30 a ja poza tymi 2 posilkami nic nie jadlem.

Czy to normalne? Czy moze to wina ze mam 20% bf i organizm nie chce juz wiecej odkladac? Robie mase bez zalewania ogolnie i wydaje mi sie ze jestem na rekompozycji bo jem z 3100kcal max, mimo to buduje miesnie bo jestem chyba poczatkujacy a spalam powoli fat , w innych tematach mozecie zobaczyc jak wygaldam, ale wkleje jakby co:

Tak wiem ze napiszecie zebym jadl co innego ale jednak to raczej nie ma znaczenia czy indyk zcy kurczak nie mam ochoty tego jesc, i tak jakbylo przed masa , moglem wtedy jesc po 3 posilki w ciagu dnia. I chyba to mi wrocilo..

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Co stoi na przeszkodzie żeby jeść inny rodzaj mięsa a ryż zastąpić np. kaszą, makaronem albo ziemniakami??

wpisz w wyszukiwarkę "apetyt" temat był poruszany nie raz i nie dwa.

Zrob lekka redukcje bo masz troche fatu na brzuchu dodaj aeroby troche podkrecisz metabolizm jeszcze zateskniesz za zarciem :) Zredukuj przez jakies 6 tyg a potem zobacz moze ci wroci apetyt

Nie mam masy, po co redukować? Zima zreszta jest, nie ma opcji o redukcji :p chce maswac ale apetyt slaby, dajcie linka do tych tematow z apetytem czy cos :D

u góry strony jest wyszukiwarka.

Musisz podkręcić metabolizm, delikatne cardio Ci nie zaszkodzi, bo jednak brzuch jest podlany proporcjonalnie do tej masy. Po drugie ułóż dietę, bo inaczej się nie da...Swoje cele zaczynamy w kuchni... jeśli nie masz ochoty na dany posiłek, dodaj do niego wody, zblenduj, weź głęboki wdech i wypij to na raz. Ewentualnie poszukaj jest wiele wariantów "dobrych" posiłków, które zjada się z przyjemnością. I po trzecie, dobre jakościowo treningi

nie wiem skąd wy macie te pomysły, że cardio podkręca tzw. metabolizm. od "podkręcania metabolizmu" są inne, metody, cardio może działać, ale w drugą stronę jeżeli nie wie się jak.

Szukajka nie boli. Po drugie po pewnym czasie nie jesz dla smaku tylko dla wartości, co nie znaczy ze nie moze byc samcznie. Mi oosbiscie od roku kurak sie nie przejadł, miksuj sosy itp