Zestaw dla początkującego. Pomocy!

Witam, od niedawna złapałem dorywczą pracę i od nowego roku zamierzam zacząć ćwiczyć (nie, to nie jest takie postanowienie), będę miał wypłatę i będę mógł kupić sprzęt do ćwiczeń. Zanim pójdę na siłownie, chcę ćwiczyć w domu żeby potem brać na siebie większe ciężary.
Czy taki sprzęt będzie odpowiedni?

http://allegro.pl/drazek-dsc-h-treningowy-do-podciagania-wyt-250kg-i4844929158.html

http://allegro.pl/mistrzowski-zestaw-hertz-olimpic-50-kg-zeliwo-i4911850792.html

http://allegro.pl/marbo-porecze-do-sciany-mh-d101-i4908610236.html

Jestem ektomorfikiem, ciężko mi złapać masę itd. będę wdzięczny za polecenie odżywek białkowych i węglowodanowych.

Pozdrawiam! ;)

Drążek jest ok, tylko kwestia tego czy będzie ci wygodnie na takim rozstawie cwiczyć (chyba ze jest regulowany, nie czytałem )

CO do tego zestawu z obciążeniem, to dopytaj producenta o gwarantowaną wytrzymałość, bo często jest to 100-150kg co jest śmieszne ;)

Poręcze są ok :)



A co do białka i węgli... - pojade klasykiem, a dieta jest?
Jeżeli tak to ją rozpisz według tego:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

+
Wypełnij ankietę:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-26 13:58:30

ten gryf ma srednicę 25mm, nie jest zbyt wiele wart sugerowałbym zakupić z Marbo, polecam

sugerowałbym olać kupowanie sprzętu i odrazu iść na siłownie każdy cie tam zrozumie wiadomo przecież że jak zaczynasz dopiero to nie będziesz jakiś wielki. Ma to wiele pozytywów m in większa motywacja, więcej sprzętu, podłapiesz od innych ćwiczenia, poprawią cie jak będziesz coś źle robił. Więc polecam się nie bać i odrazu na siłownie wbijać

zdecydowanie j/w jak sa mozliwosci! sam wiem ile lat stracilem cwiczac sam w domu bez dostepu do internetu za moich czasow, ile czasu kaleczylem cwiczenia, ze o odzywianiu nie wspomne