SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hard Redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1342

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

95

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

117

Obwód uda

68

Obwód talii

97

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 2g ww-2-3max t0.5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop/Wino +meta/Enan

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka Barki Wt Nogi Sr--- Czw Plecy Pt Bic+tric 2x w tyg cardio po 30min bierznia

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

Dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

2800kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 130 Mc 190 Siad Nie maxowalem nigdy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
Siemanko chcialem od stycznia zaczac redukcje na clenie +t3 i podklad ofc enan dawkowanie nastepujace.
Enan 1-8 250mg e7d
Clen 1-8 2on/2off
T3 1-8
Hcg w 8tygodniu 2x po 2500iuj
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95168 Napisanych postów 365397 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671789
testa daj dłuzej i podziel go na 2 iniekcje w tygodniu,ile t3 planujesz?
moze zamiast t3 dac podkład z testa i vlcd polecieć ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
Tak ofc na 2inj bedzie HCG rozlozone zle napisalem :) Nie zrezygnuje jednak z VLCD moj organizm slabo funkcjonuje na malej ilosci wegli i tez przy moim treningu sprzyda sie troszke wegli bo takto ten trening nie mial by sensu ale bede obcinal co jakis czas ale jednak musze na poczatku te min 200g wegli spozywac :) coz taki mam organizm i nic z tym nie zrobie :)A co do cyklu napisales ze testa dluzej 11 tyg starczy bo mam akurat na tyle testa a t3+clen dokupie tylko pytam czy ma sens taki cykl :)

Zmieniony przez - Pumba1 w dniu 2014-12-20 09:04:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
A co do t3 to palnuje brac 8 tygodni dawki bede zwiekszal :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
wtrace sie i powiem tylko ze przy takim zatluszczeniu nie potrzebujesz wegli przez pol roku przynajmniej, co do treningu, powinienes byc gotowy zawsze na wysilek fizyczny.Dales w temacie hard redukcja but there is nothing hard about it man. VLCD albo keto najszybciej powinno tluszcz popalicn( z tad lodzianin ci ja poleca, nie ma nis skuteczniejszego), lub jezeli twoje cialo nieodpowiada na VLCD high protein zero carbs low fat. Tez robiac cardio 2 razy w tygodniu nie zdzialasz wiele, nawet na T3 i na koksie. Kilka slow otuchy :D ( cialo do powiedzmy utrzymania 1kg miensni potrzeboje 120 calorii/dzien dla jednego kilo tluszczu 9 calorri/dzien, wiec podajac wegle na redukcji przy twpim zatluszczeniu pomagasz tylko zatrzymac wiecej tluszczu na sobie, nawet jezeli bierzesz test i T3, 200 gram wegli to 800 calorii czyli da rade 10kg tluszczu utrzymac i na taka opcje twoje cialo pojdzie,. szczegolnie jak nie jest naturalnie zaprogramowane na budowanie/utrzymywanie wiekszej masy miesniowej)

Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-20 09:36:07

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1766
Nie przesadzc tylko z tym t3 na off od clenu mozesz dac efedryne i johimbine do tego mocna kawa przed treningiem i tez fajnie bd palic fat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
Teraz mi dales duzo do myslenia no ok podejme sie tego VLCD zobacze co z tego wyjdzie dzieki chlopaki za porady od stycznia zaczynam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95168 Napisanych postów 365397 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671789
bardzo dobra decyzja

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
A co do dawek clenu to zaczne od 20mcg tak jak i t3 i w miare bede zwiekszla zalezy jak bede czul :)ale t3 mysle ze nie przeroczy 75mcg max a z clenem roznie bywa raz mialem to 80mcg kopalo a raz musialem brac 160mcg.Moje pytanie t3 i clen przyjmowac razem> czy oddzielnie i w jakich porach najlepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95168 Napisanych postów 365397 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671789
t3 rano koniecznie na czczo min pół h przed posiłkiem,ja brałem tak samo też clen
ale clen dal lepszego tolerowania go przez organizm jesli go słabo znosisz mozesz dzielić na 2 porcje w ciągu dnia rani i ok południa,nie za późno bo mogą być problemy z zaśnięciem potem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
to bede dawal clen i t3 na czczo w takim razie :)dzieki za odp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Miekki wzwod

Następny temat

Boldek

forma lato