Papaaj
w tych gramach to pisałem na oko bo nie wiem ile to jest:
Śniadanie talerz płatków z mlekiem (pisze że te płatki coś tam zawieraja ww i białka)
Jajecznica - 4 jajka
Do każdego posiłku z jogurtem / jajecznica - po 2 bułki
Kurczak/ryz - zwykla porcja obiadowa
Te jogurty wysokobiałkowe po jednym kubku
Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-16 15:54:11
Śniadanie talerz płatków z mlekiem (pisze że te płatki coś tam zawieraja ww i białka)
Jajecznica - 4 jajka
Do każdego posiłku z jogurtem / jajecznica - po 2 bułki
Kurczak/ryz - zwykla porcja obiadowa
Te jogurty wysokobiałkowe po jednym kubku
Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-16 15:54:11
