karelin trening

Chyba nie musze pzedstawiać sylwetki Aleksandra Karelina niepokonanego przez 13 lat Na angielskich forach onim troche poczytałem i dowiedziawszy się że Aleksander bardziej trenuje naturalnie ale ćwiczeń jakich wykonuje nie ma wymieńcie jego jakieś ćwiczenia jak znacie ;D z góry thx

A próbowałeś szukać w takim wynalazku o nazwie YouTube?;)



Tak ogólnie to nie widziałem żeby specjalnie pakował na siłowni z ciężarami jak choćby ten ,,wrestler" John Cena. Karelin to ćwiczenia gimnastyczno-dynamiczn0-akrobatyczne z ciężarem własnego ciała, ćwiczenia oporowe z partnerem, trochę kettli

Tutaj mówi trochę o treningach:



tak na chłopski rozum: Karelin trenował tak, jak zakładała wtedy sowiecka myśl zapaśnicza. A skoro tak, ćwiczył jak pozostali zapaśnicy w kadrze/klubie. Na JuTubie można znaleźć wiele filmików szkoleniowych sprzed 30 lat o sowieckich zapasach, przejrzenie ich da niezły wgląd w to, jak mógł ćwiczyć Aleksander w początkach kariery.

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-12-14 16:45:30

Dzięki może wam i Tobie się przyda ale wyczytałem że Alexander K. dużo wisi na drążku ( trening przedramion ) ;D dawajcie więcej ćwiczeń jakie znacie ;)

akurat drążek jest ważnym elementem w całym grapplingu, wielu grapplerów ostro ćwiczy, łącznie z wymykami pompkami na kółkach zapaśniczych;)