zysu77
Witam mam 14lat i prawie wbija mi 15 na kark więc zaczynam ćwiczyć więc tak prosze o sporządzenie rozpiski cwiczeń dla mnie to co mam na domowej siłce to :
Hantelka 10kg
Ławeczka,modlitewnik itp
Nakład 150kg
2 Sztangi
Worek Bokserski
Prosze o waszą wyrozumiałość i pomoc bo sam kompletnie niewiem jak mam od czego zacząc itp ! :D
Hantelka 10kg
Ławeczka,modlitewnik itp
Nakład 150kg
2 Sztangi
Worek Bokserski
Prosze o waszą wyrozumiałość i pomoc bo sam kompletnie niewiem jak mam od czego zacząc itp ! :D
Krzysztof Piekarz
rion10
