Chce schudnac pomocy!!!!!!!!!

Witam mam 167cm 67 kg, a moja normalna waga byla 56cm ,ale po ciazy bardzo spuchlam ponad 30kg zaczelam dzialac jak mialam 80kg biegalam i biegam dalej w tej chwili godz czasu co drugi dzien i cwicze z Chodakowska i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz tak okolo 4 mc i ten brzuch i uda katastrofa!!! Co byscie polecily ??? potrzebuje natychmiastowej pomocy! Dodam ,ze syn ma juz rok. Jak myslicie czy mam siegnac po jakis spalacz??? Dziekuje za pomoc pozdrawiam.

Jeśli chodzi o szybkie i gotowe rozwiązania - polecamy: http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdr.

Witam chce sie dowiedziec cos o tym planie treningowym i diecie. Wypelnilam i co dalej? Nic mi nie przyszlo tylko w kolko kieruje dalej do kup diete i trening. Dzieki za pomoc

Może tak będzie jaśniej - w tym dziale nie dostaniesz gotowej diety, ani nikt Ci jej nie rozpisze. Chcesz wiedzieć jak jemy - zajrzyj do regulaminu działu. Przestudiuj linki które tam znajdziesz i jak stwierdzisz, że nadal potrzebujesz pomocy - wypełnij ankietę, wklej zrzuty kilku misek, daj zdjęcia i rozpiskę Twojego treningu.