SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Cypionat + Metanabol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8972

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

92

Wzrost

192

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

67

Obwód talii

78

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200B 450W 80T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

obecnie roztrenowanie więc macham FBW

Cel cyklu

Masa jakościowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Szczupła budowa, szybki metabolizm

Stan zdrowia

Badania mocz/krew BDB :)

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100x6, 160x6 130x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4234
mam jeszcze kilka pytań dot. mietka:
1. są jakieś przeciwwskazania żeby brać ostatnią porcję późno np o godzinie 21?
2. lepiej 2x10 mg czy 4x5 mg?
3. w poniedziałki trening będę kończył koło godziny 20 i zastanawiam się czy ważna jest porcja mietka po treningu czy nic się nie stanie jak zjem wszystkie porcje przed treningiem?

Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2014-11-15 14:46:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
1. Nie
2. 2x10 może być
3. Możesz śmiało zjeść wszystkie porcje przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4234
Mam pytanko, zwiększam dawkę mietka do 30 mg dziennie. Dotychczas mając 5 posiłków jadłem porcję do pierwszych 4 posiłków, do ostatniego nie daję ponieważ ciężko jest mi usnąć. Do tej pory jadłem z rana 10mg, potem 5mg, 5mg, 5mg.
Jak dawkować obecnie 10,5,10,5, czy może 10,10,5,5 czy to jeden pies, czy jednak jest jakaś różnica ze względu na wahanie stężenia? Napiszcie jak to wyglądało w Waszym przypadku. Pozdro
Sorki za trucie dupy ale taki już jestem że jak coś robię to chcę to robić na tip top, nie zmarnować ani strzępka tego cyklu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
A nie prościej 3x10mg w odstępach ok 8 godzin?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4234
meta z tego co wiem utrzymuje się do 4-5h we krwi, także czy na pewno to takie dobre rozwiązanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94546 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280
podziel na trzy dawki,bez problemów z liczeniem godzin snaidanie obiad kolacja i tyle.Nie ma róznicy czy zjesz jedną z przerwą 5 h a druga z przerwą 8 h na nic to nie wpłynie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4234
Po zwiększeniu dawki do 30 mg strasznie zalało mnie wodą, w porównaniu do dawki 20 mg. Najpropodobniej to kwestia nadmiaru estrogenów. Ponadto ciśnienie 140/80 więc postanowiłem zmniejszyć do 25 mg. Czy nadmiar estrogenów oprócz retencji wody i podniesienia ciśnienia ma wpływ na przyrost tkanki tłuszczowej? Mam dziwne wrażenie że po tej dawce 30 mg jakoś tak strasznie mnie zalało, fałdomierz też wskazuje więcej mm dlatego zastanawiam się czy to woda czy tłuszcz :)
Dieta TIP-TOP

Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2014-12-15 21:16:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Może to być zatrzymanie wody podskórnej, choć większa ilość estro też może sprzyjać odkładaniu tkanki tłuszczowej (tak jak to u kobiet bywa, że zazwyczaj mają większy bf). Zmniejsz dawkę i będzie git.

A i przealnalizuj dietę, może wypadało by np obciąć ciut węgle, które też sprzyjają zatrzymywaniu wody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4234
Siemka. Skończyła mi się meta, obecna waga to 103 kg z 92 kg także przyrost jest choć wiem że większa połowa to woda :) tłuszczu dużo nie przybyło, na nodze z 12mm jest 17 mm, brzuch z 7 na 9 mm, klatka jak było tak jest 4 mm. Mowa oczywiście o pomiarze grubości fałdy tłuszczu.

Zostało mi jeszcze 7-8 tygodni testa, obecnie zwiększyłem dawkę robiąc iniekcję co 4 dni. Chodzi mi po głowie żeby dorzucić jakiś środek, na którym zbuduję jak najwięcej w miarę suchej masy. Co powiecie na krótki estr deki? I jaka dawka by była odpowiednia do testa ok 430mg tygodniowo?

Drugie pytanie, co polecicie na zwiększenie apetytu, czy też możliwości trawiennych? Obecnie idzie ok 5500 kcal z czego ok 750g to węglowodany, 270g białka, 130 tłuszczy i po prostu organizm nie nadąża z przetworzeniem takich ilości żarcia.

Pozdro

Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2014-12-28 20:25:56
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hcg tamox

Następny temat

nowy cykl

WHEY premium