SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Fondat czekoladowo - buraczany

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2379

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 417
Witam.
no to mój pierwszy raz:D zaczniemy od deseru:) chciałbym Państwu przedstawić:
Czekoladowo buraczany fondat ^^
Potrzebujemy:
1. buraki - 100 g
2. czekolada (im więcej kakao tym lepiej) - 100 g
3. masło - 100 g
4. stevia w proszku - 5 g
5. 2 jajka + 2 zółtka
6. mąka z płatków górskich - 100 g
7. kakao do kokielek

Przygotowanie.
zaczynamy od przygotowanie kokielek. Roztapiamy troszkę masła, pokrywamy nim ścianki kokielek, obsypujemy je kakao i wsadzamy do lodówki.
Buraki możemy ugotować wcześniej( ja gotowałem 1 godzinę). Następnie ścieramy je na puree.
Jajka wraz z żółtkami, stevią oraz mąką miksujemy na jednolitą masę.
W kąpieli wodnej rozpuszczamy masło z czekoladą. Dodajemy starte buraki i czekamy aż przestygnie. Następnie delikatnie łączymy obie masy.
Przelewamy do kokielek i wstawiamy na minimum 20 minut do lodówki( może stać całą noc). po tym czasie wstawiamy do zimnego piekarnika i ustawiamy na 180 stopni( grzanie góra i dół). Gdy temperatura osiągnie założone 180 odliczamy czas( 10-15 minut) i wyszło 12:D
Po przecięciu powinna się wylać ciepła masa:)
Można podać z lodami;p

Z danych proporcji wyszły mi trzy sztuki
~B47 W132 T149




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151
ciekawe połączenie,łap soga

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
hmmm

~B47 W132 T149

hmmm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 417
Biniu coś nie tak?(oprócz tłuszczów) chyba dobrze policzyłem:)
...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
chodzi o ilosci i ww i t
ze tak ujme 'masowe'

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-12-09 14:38:01
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 417
nom wiem wiem troszkę poszalałem:d ale to 3 ciastka:D w pizzy hut jedno ma około 90 g węgli:) w święta można sobie pozwolić;) obiecuję, że dziś wrzucę coś bardziej "sportowego";)
...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 93517
Przepis fajny,innowacyjny

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 38 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 417
ciężko będzie zastąpić masło:D ale spróbuję:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
takie połaczenie składników? brzmi ciekawie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sałatka z kurczakiem

Następny temat

Szot proteinowy przed snem.

Shoty
Polecane artykuły