BTW - pytanie - low carb

serio nie masz lepszego pomyslu na źródło tłuszczu niż syfiasty majonez? 210g to ile to jaj? ;) Co kierowało tobą dobierają takie a nie inne ilości warzyw? chcesz czerpać białko tylko z jaj i piersi?

przy twojej chorobie unikaj kaszy gryczanej zastąp ją jakąś kaszą drobnoziarnistą,wyrzuć majonez, dodaj ryby typu mintaj, morszczuk,mięso z szynki, wołowina. Dodaj siemię lniane i kiszoną kapustę. Pamiętaj że lepiej zapobiegać niż leczyć.

Dzięki za odzew. Majonez jest na zmianę z orzechami włoskimi, siemieniem. 210 g jaj to w tym przypadku 3 jajka. 5 danie na zmianę jest z mi.in dorszem, 6 z białym serem. Co do kaszy czy faktycznie w moim przypadku szkodzi? Może być np.kuskus?

Co do warzyw to oprócz ww jeszcze ogórki, sałaty, marchewka, szpinak, warzywa "na patelnie" itd..

Cieszy mnie każda nawet najgorsza Wasza wypowiedź, byle konstruktywna.




Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2014-12-07 19:10:55

Jakie zamienniki Koniu proponujesz, sensowne cenowo i jakościowo?

Kuskus już lepiej

Z tluszczami mam problem. Tego nie wolno tamtego tez nie..

kuskus to taka zupka chińska nie produkt wart uwagi, obiecaj, że nie będziesz głosił swoich "mądrości" w innych tematach to odpiszę.

eh.. obrażalski..;)

Ty tu jesteś szefem..

szefem nie jestem, ale lubię czasem coś tu napisać dla przyjemności.

co do tłuszczu - majonez wywal, masz do wyboru choćby awokado, wszelkie orzechy, tłuste mięsa i ryby, oleje wysokiej jakości np rzepakowy nierafinowany, czy lniany z dobrego źródła, jak dobrze podliczysz wyjdzie tego kilkadziesiąt pomysłów, jednak majonezu tam nie znajdziesz.