Rzeźba - sałna po siłowni ?

cze mam pytanko czy jak bede robił zezbe dobrym pomysłem jest wypic solidny koktajl odrazu po siłowni a potem na sałne...

"nigdy niemów nigdy"

Po siłowni koktaj bogaty w ww. proste - to jest nawet wskazane. Podczas treningu na rzeźbę spokojnie możesz korzystać z sauny.

Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Jaki cel treningu?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jezeli chcesz zredukowac tkanke tl;uszczowa to po treningu wykonuj aeroby, oczywiscie jezeli nie robisz tego rano na czczo. Po aerobach odczekaj okolo 10 min i wypij odzywke carbo.
Bedziesz dosyc odwodniony, z podwyzszonym tetnem wiec sauny bym nie polecal, choc jako uzupelnienie calosci - czemu nie, tylko nie po aerobach.
JEzeli aeroby robisz kiedy indziej to po treningu mozesz skoczyc na saune - ale bez przesady z czasem, dwa razy po 10 min z zimnym prysznicem pomiedzy sesjami spokojnie wystarczy.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

po treningu stosuje dużą porcje napoju weglowodanowo -białkowa i potem chce na saune isc.......dobra mysl...??


"nigdy niemów nigdy"

Przepraszam, ze nie na temat. Wiem, ze sa rozni ludzie i sytuacje, ale troche przykladajcie sie do tego co piszecie!! Za "Żeźbe" powinieneś dostać JOBLA! Pamietaj przy ćwiczeniach (RZEŹBA)!!



Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

zostaw lepiej tą siłownie i idź się pouczyć.



pozdrawiam
+Cahir+

Adixon - a kiedy robisz aeroby ?
Ja tam na saune chodzilem w dni wolne po treningu bo po takim kotajlu i intensywnym treningu bym sie pozygal w tej saunie

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"