A co mi tam pokaże sie :) przynajmniej sie pośmiejecie :)

bo mina za***ista

------------------
Moderator

fajne masz kaptury,klatka i plecy slabe,ramie ujdzie,brzuch chyab slaby
sila mala.Ale cwicz dalej no i masz u mnie plusa bo jestes z tego samego wojewodztwa co ja i masz tyle samo lat :P

Fightmix

aleś śię napiął

koks20

troszke masz ginekomastie chyba albo tak foty wyszły!ogulnie moze być masa jest ale mięsni zbytnio nie widać!kaptury big w porównaniu z resztą!

malibu a po co mu wyciskac wiecej ? Przeciez nie pisze, ze startuje w trojboju, czy wyciskaniu sztangi lezac...


Co do sylweyti i tego co piszesz. Fajnie ,ze tak w siebie inwestujesz (suplementy) ale czy trzymasz diete ? Bo troche watpie
No, ale napewno szczerze odpiszesz.

Popraw klatke. Dodaj wyciskanie w waskim. Popraw szczegolnie tyl barkow oraz plecy. Zaloze sie, ze nie podciagasz sie na drazku Zacznij. Znacznie Cie to poszerzy. No i zacznij cwiczyc brzuch. Choc przy Twoim poziomie tloszczu za bardzo go widac nie bedzie, ale warto. Gdy bedziesz sie w koncu rzezbil odkryjesz go. No i brzuch to nieodlaczny "stabilizator" sylwetki
Pozdrawiam !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co do diety to sie staram jeść dobrze ale mieszkam w internacie i nie mam zabardzo czasu siedziec przy garach. Dopiero teraz wywaliłem 400 zl na suplementy nigdy tyle nie inwetowałem kupiłem je bo nie moge w internacie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników do rozwoju moich mięśni. Szybkie jedzenie ,dużo weglowodanów w szkole to wszystko składa sie na to że mam sporą tkanke tłuszczową. mam w izoplusi i gainerze l-karnityne to będe zbijał tłuszczyk. A przed wakacjami sie wezme dobrze za rzeźbe.
Co do podciągania na drążku to podciągam się nawed mam 2 ćwiczenie na motyle i na żeźbe pleców, już mi wychodza plecy w szerokości tylko nie mam wyrzeźbionych i nie umiem ich napinać. Dodałem zdjęcie mojego motyla z przodu ale zawsze prawą strone napinam mocniej i wyglonda jak bym nie miał symetrii ale jak ćwicze to wszystko wygląda równo to poprostu nie umiem sie napinać. Wćinam ryż, nabiał itp.

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Co do diety to sie staram jeść dobrze ale mieszkam w internacie i nie mam zabardzo czasu siedziec przy garach. Dopiero teraz wywaliłem 400 zl na suplementy nigdy tyle nie inwetowałem kupiłem je bo nie moge w internacie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników do rozwoju moich mięśni. Szybkie jedzenie ,dużo weglowodanów w szkole to wszystko składa sie na to że mam sporą tkanke tłuszczową. mam w izoplusi i gainerze l-karnityne to będe zbijał tłuszczyk. A przed wakacjami sie wezme dobrze za rzeźbe.
Co do podciągania na drążku to podciągam się nawed mam 2 ćwiczenie na motyle i na żeźbe pleców, już mi wychodza plecy w szerokości tylko nie mam wyrzeźbionych i nie umiem ich napinać. Dodałem zdjęcie mojego motyla z przodu ale zawsze prawą strone napinam mocniej i wyglonda jak bym nie miał symetrii ale jak ćwicze to wszystko wygląda równo to poprostu nie umiem sie napinać. Wćinam ryż, nabiał itp.

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Ty flatron86 ty masz chyba gyno na mozgu, wogole widziales na oczy ginekomastie ??

Pozdrawiam.
******************************************
Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping
******************************************

pracuj dalej, jesteś na dobrej drodze
sog na większą zachętę

nie zaczepiaj mnie...bo powiem mamie

tez mnei to wkurza, jak neiktorzy pipole jak zobacza kolesia ktory np. ma pod cycami troche tluszczu, albo jak mu wogole tluszczyk sie osadza w tych okolicach itp., to pisza ze ma gyno itp., a 1 na 100 osob na sfd widziala gino i to na fotce, wiec nie pier**lic takich glupot!

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!