Odchudzanie a siłownia , proszę o pomoc doświadczone osoby !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1924

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytaj to co kolega wyżej wysłał bo dalej nie rozumiesz.
Tu masz konkretnie o redukcji:
https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

...

zepter1986

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12339

nie kombinuj, mądrzejsi od ciebie już dawno opracowali co trzeba robić, żeby schudnąć a potem nabrać mięśni. wystarczy tylko przeczytać kilka stron tekstu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie odżywki na początek

Następny temat

Odpowiednie suplementy

Polecane artykuły

Odchudzanie a siłownia , proszę o pomoc doświadczone osoby !

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jakie odżywki na początek

Odpowiednie suplementy

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?