porcjowanie odzywki (matrix)

Panowie jak odmierzyc 100g matrixa? banalne pytanie, ale naprawde nie wiem. jest tam jakas miarka, ale nic na niej nie jest napisane.

pozdrawiam

zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

N pudelku jest napisane ze 35 gr. to 2,7 miarki .....wiec kalkulator w reke i nie bedzie problemu.
Tak wiec nie cale 4 miarki to jest 50 gr. Ale Matrix ma 80 % bialeczka wiec bedzie tam 40gr samego bialka.

Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....

miarka ma ~11-12g
policz wiec

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-07 00:20:27

Ale po co Ci aż 100g matrixa ?


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

po co mi 100g? zaczynam cykl z deci z winem, 56 dni, a mam 5,75kg i akurat mi wychodzi 100g dziennie (2 koktajle po 50).

zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

Weź matrixa i pódełko po jugurcie, idź do sklepu , postaw puste pudełko na wadze i syp matrixa tak długa aż osiągnie wagę 50 gram, później zaznacz sobie poziom na pudełku do którego sięga białeczko i za każdym razem jak nasypiesz do tej kreski odżywki to będziesz wiedział że masz 50gram!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Miałem na myśli po co Ci jednorazowa dawka w ilości 100 gram ? To za dużo.
Jednorazowa dawka białka powinna wynosić od 30 do max 50 gram bo więcej i tak Ci się nie wchłonie jednorazowo!


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

100g na raz to faktycznie przesada :)

2x po 50g

zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

Nie chce być wulgarny ale daje Ci pol godziny po spozyciu do wylądowania na klopie albo przynajmniej do zagazowania kumpli na siłce . Tak jak mówią wszyscy max 50 g.

"Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Swoją drogą miarka ma chyba ok 16 g?

"Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Dokładnie ile organizm wchłania białka i w jakim czasie to nie rozwszysfrowana do końca tajemnica. Dlatego za bezpieczna i za razem pewną granicę uważa się 30 gram. Jednak co mają zrobić np Strong meni którzy ważą po 140-150kg? Jedno jest pewne że na początku dawki duże kończą się na kiblu , ale po czasie (mowa o miesiacach jak nie i latach) organizm przyzwyczaja sie do dużych dawek. Mimo to ja również popieram wartość graniczną 30 gram, w sumie lepiej jeść mniejsze porcje ale za to częstrze!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ale ja mialem na mysli 2x 50g no ewentulanie 40, no i wezcie Panowie pod uwagę, ze to bedzie to deci z winem, a wchlanialnosc zdecydowanie raczej wzrosnie...

zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)