Na co zamienić Fitness Authority - BCAA Core?

Witam w mojej diecie zostało mi przypisany ten "środek" https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ale go aktualnie nie ma w sklepie co mogę brać innego NIEDROGIEGO?

Zaznaczam iż dopiero zaczynam od jutra stosować dietę i robić treningi. 20 lat, 170cm, waga 50kg tak wiem że mało ; d nigdy nie trenowałem wcześniej jedynie co to praca ficzyna w robocie 8-10h. jeśli zły dział to sorry.

jeszcze jedno pytanie jest jakiś zamiennik tego? no nie powiem ale w tym miechu strasznie mnie ogranicza kasa. https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html 

Spokojnie... każdy od czegoś zaczyna, jedni od 50, drudzy od 80 a jeszcze inni od 130kg.
Wytrwałość w dążeniu do celu i z czasem będzie coraz lepiej

W ogóle nie musisz tego brać :)

jw
Po co Ci na starcie odrazu suple?
Tym bardziej, że przy wadze 50kg raczej nie będziesz miał problemu żeby dostarczyć poszczególnych makrosów (białka, bo o nim wspominasz) z jedzenia

Ok, dzięki myślałem że mam odrazu stosować to co podali tam w suplementacji heh. A jeśli mam na śniadaniu dodać odzywke proteinowa (której nie mam) to mogę to zastąpić twarogiem półtłustym, chudym? i zmiksować z bananami, płatkami owsianymi?

Możesz

Najlepiej wstaw tą diete do działu odżywianie, to sie sprawdzi. Bo czesto bywa tak, ze napakują tych suplementów zupełnie niepotrzebnie :3

Dobra wrzuciłem. A po jakim czasie mam stosować bcaa i inne suple?

Myślę, że dowiesz się tego w swoim czasie, pierw musisz
a) jeść
b) trenować
c) dużo spać
d) znowu jeść

Dopiero potem myśl o suplach, a jeśli już coś na początek to białko aby uzupełnić dietę - najczęściej do śniadania i po treningu. Nie musisz kupować Treca, moim zdaniem jest zbyt drogi i powiedzmy.. przereklamowany. Wszędzie go wciskają, moim zdaniem na siłę. Z tańszych: Ostrovit, ew białko SFD.

Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2014-11-23 19:14:49

Dzięki za odp. Jutro startuje ze wszystkim i nic tylko rosnąć! temat można zamknąć chyba.

Swoją drogą pilnuj diety, nawet ciężko jest mi wyobrazić sobie jak wygląda mężczyzna mając 170cm i 50kg, przecież to typowe dla drobnych kobiet.

Wiem wygladam strasznie chudo i dlatego się tu zarejestrowałem żeby zaczerpnąć wiedzy i jakoś przybrać na tej masie.