Twaróg bezpośrednio po treningu ?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 2699

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MadaFF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58

Czy mogę jeść twaróg bezpośrednio po treningu ??
A 2h puźniej normalny posiłek ?
Czy jest sens czegoś takiego ?

Z góry dziekuję za odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8784 Napisanych postów 50978 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391239

po treningu najlepeij białko szybko wchłanialne , a twaróg do takowych nie należy wiec lepiej zjesc go w ostatnim posiłku

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MadaFF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58

W takim razie jakie białko jest szybko wchłanialne może być to mleko w proszku ?

...

slawek766

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 98 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2145

odżywka WPC jest szybko wchłaniana lub po prostu mięso/ryba plus np ryż/makaron/ziemniaki. Ser biały to głównie kazeina długo wchłanialna, więc zaleca się na noc, ale jak trzeba możesz jeść kiedy ci pasuje. Banan plus twaróg stanowią często koktail potreningowy polecam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat