MadaFF

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Szczygieł

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (22:46)

Data rejestracji 11.10.2014 (23:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Twaróg bezpośrednio po treningu ? czy mogę jeść twaróg bezpośrednio po treningu ?? a 2h puźniej normalny posiłek ? czy jest sens czegoś takiego ? z góry dziekuję za odpowiedz.	3	2014-11-15 23:36
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna + bcaa 1.rano na czczo ile i co ? można razem (kreatyna+bcaa) ? 2.po treningu bcaa + kreatyna + gainer bezpośrednio ?	1	2014-11-08 12:10
Odżywki i suplementy	BCAA + GAINER + KREATYNA JAK I KIEDY ? cześć, jak w temacie kreatyna universal storm (stack kreatyna ) bcaa trec bcaa powder gainer universal gain fast problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać pomocy. i czy to dobry zestaw ? z góry dziekuje za odpowiedz.	3	2014-10-23 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny witam problem z połączeniem partii mięśniowych poniedziałek: klata+barki+triceps wtorek: plecy+biceps+przedramię piątek: nogi :) problem w tym ze poniedziałek jest bardzo ciężki a piątek są same nogi czy można łączyć nogi z	4	2014-10-16 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Twaróg bezpośrednio po treningu ?	2014-11-16 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2014-10-16 22:54