Szewska klatka a odżywki

Więc zacznę od tego, że mam lekko zapadniętą klatę i zamierzam zrobić cykl na masę.
Chce wiedzieć czy ćwicząc nie powiększę sobie tej wady i czy znacie na to jakieś ćwiczenia.
Dodam, że mam 16 lat i aktualnie robię pierwszy cykl na kreatynie i gainerze (pierwszy cykl w życiu).

pokaż zdjęcie


Cykl na gainerze? Wiesz w ogóle co to jest?

Chodzi mi o to, że gainerem uzupełniam dietę :D http://i30.tinypic.com/ea2jv8.jpg a klatka wygląda podobnie do tej.

Chociaż mam trochę bardziej wklęsłą :P

takim czyms nie masz co sie przejmować, trenuj i wszystko sie wyrówna ;)

Zobaczę jak będzie po cyklu, jak się poprawi to będę nawalał aż się wyrówna.

ktos zdjagnozowal u ciebie klate szewcka? czy to tylko twoj wymysl bo stwierdziles ze budowa miesnia (plaska) oznacza uksztaltowanie wkleslej klaty?
osobiscie po tym zdjeciu co dales nie widze nieprawidlowosci

zerknij jak wyglada taka przypadlosc


poziom hard


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-11 10:48:46