Redukcja czy odrazu masa?

Cześć!
Jestem kompletnym świeżakiem i dopiero zacząłem swoją przygode z siłownią od jakiś 2 dni!
Moja waga : 60-62kg
Wzrost : 1 67
wiek : 16

Nie wiem czy zacząć od spalania tłuszczu czy od budowania masy i jak tą mase zbudować chciałbym żebyście mi doradzili od czego zacząć.

Jak to od "jakiś 2 dni"? Nie pamiętasz, co robiłeś przedwczoraj?

Po prostu ćwicz i jedz zdrowo, lekko na plus kcal.

Wnioskując ze wzrostu raczej nie masz nadwagi,trenuj,progresuj i jedz regularnie te 3-4 razy dziennie.DOpiero zaczynasz wiec efekty przez pierwsze 2-3 miesiace beda super,schody zaczną się pozniej