2MIESIACE

Witam wszystkich, co mozecie polecic fajnego, sprawdzonego, na mase, na ten okres 2miesiecy (listopad-grudzien)
do sylwestra, puzniej bede pracował i nie bedzie miał czasu. Środki jakie mam to około 600zł

ja wychodzę z założenia, że sprawdzone na masę oprócz DIETY są SAA

jeżeli chodzi Ci o suple to nic innego jak gainery, kreatyna, można o BA pomyśleć, jakieś aminki do tego. jednak i bez tego wszystkiego efekty mogą być takie same na samym żarciu. więc jeżeli masz dopiętą dietę to kretka + ba + bcaa , jeśli dopiętej nie ma to suple odpuść i ją dopnij

Moja djeta jest dopięta. Suplemety daja bardzo duzo, tylko nie wiem na jaki sie zdecydowac co aktualnie jest chwalone.
I nie chce mono, celował bym bardziej w jakis stak.

W jakim celu bcaa mi polecasz?

Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-10-30 17:29:37

jak dieta dopięta kreatyna + aakg wystarczy

mix kreatyn z olimpu Creatine Xplode lub CL Green magnitude

polecam bcca w celu regeneracji po najcięższych treningach nogi / plecy.

green magnitude bardzo fajny stack, jednak widzę go już brałeś w życiu . możesz sprobowac np. w miarę tani stack od hiteca betabolic, albo hyperfusion - dobre opinie zbierały.

Ja ze sprawdzonych i niedrogich polecam zen szeń, zma i omege3 ew. witaminy do tego

Złożyłem coś takiego, co o tym myślicie, co przed treningiem i co
ewentualnie zamienic/wyżócic ???

1.Controlled Labs - Orange Triad ma wszystko w sobie:wit/min/zma oraz kompleks na stawy
(połowa czyli 3tab. do śniadania)
2.Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance, show time 2.0, albo coś innego (fajnego) ???
(porcja zaraz przed tren.)
3.Gold Omega 3
(2kaps. do śniadania, 2kaps. przed snem)
4.Beta Alanina
(3gramy na czczo, 3gramy przed tren.)
5.PrimaForce - CEE Creatine Ethyl Ester
(3gram na czczo i 3gram po treningu)
6.Muscle Meds RX - Creatine Decanate
(3gramy na czczo i 3gramy po treningu)
7.ActivLab BCAA XTRA + GLUTAMINA
(porcja po treningu)


Do diety, do sniadania białeczko szybko-przyswajalne WPI:
-Trec - Isolate 100

6 bym wywalil, samo cee starczy,|2.st moze byc smialo

Zostane jednak Przy Size on (więcej pozytywnych opini)
Myślicie, że Decanate nic nowego nie wniesie? Chciałem wrzucić 2formy

-CEE + Decanat
-Cee + CM3
-i ostatecznie -CEE + Mono

tylko w jakim celu? efekt bedzie ten sam na koniec

a w jakim celu, w stakach stosują parę form kreatyny ?