pierwszy miesiac na masie...

Hej,

Bylem na wadze o to rezultaty:

waga: 79,5kg (78,4kg) +1,1kg
bf: 14% (14,4%) -0,4%
masa fatu: 11,1kg (11,2kg) -0,1kg
czysta masa 68,4kg ( 67,2kg) +1,2kg

co sądzicie ? widać lekkie przekłamania... ale podaje wyniki takie jak mi wyszły... ( przekłamania pewnie dlatego ze pokazało mi 186cm wzrostu a zawsze pokazywało 185cm) ? ;)

1kg na+ po miesiącu na masie to dobry wynik ? co z BF ? bo to chyba jakaś magia ze go nie przybrało a jeszcze spadł ? ;P

no jezeli to są prawdziwe wyniki to jest jak najbardziej ok

z BF to nie magia, po prostu wiecej masz mięśni - większy udział mięśni w organiźmie niż poprzednio - mniejszy % udziału tłuszczu

Odczyty z wag elektronicznych nie są miarodajne.Biorąc jednak pod uwagę sam wynik,jesteś na dobrej drodze.

to na czym polecasz robić pomiary ?

Zmierz się fałdomierzem.