Pobudzacze na codzień

Witam,
Poszukuje jakichś suplementów które mogą skutecznie zastąpić kawe .Żadna dawka kawy mnie nie pobudzi abym miał energię na cały dzień, tylko bardziej mnie zamuli. Ogólnie mam tendencję do chronicznego zmęczenia pomimo tego ile bym nie spał ciągle czuję się zmęczony. Tak więc jeżeli ktoś mógłby coś doradzić byłby wdzięczny :)
Pozdrawiam

większa dawka kofeiny
jednak może trzeba poszukać przyczyny takie stanu
może masz za niskie ciśnienie?

najczesciej jest tak ze jakas dawka kofeiny nas "muli" to jest po prostu za wysoka,
poza tym jezeli jestes wciaz zmeczony to j/w trzeba by szukac przyczyn tego stanu i wtedy temu przeciwdzialac,


Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-01 13:46:24

Ogólnie to szukałem tego przyczyny. robiłem badania itp. w wynikach wyszedł mi za niski poziom cholesterolu całkowitego. cukrzycy nie mam bo miałem badania. Ogolnie cisnienie mam w normie, poza tym mój rytm serca jest niższy niz u przeciętnego człowieka wacha się w granicach 45-50. Lekarz powiedział, że to nic nie przeszkadza i jest wszystko w porządku że niektórzy ludzie tak mają. :P

A robiłeś badania hormonów? Cholesterol potrzebny jest do ich syntezy, za niski ich poziom może powodować niski metabolizm ciała, w tym bradykardię.

Może masz mało tłuszczu w diecie. Mało tłuszczu = słabo z energią. 50g to absolutne minimum.

zdecydowanie porob badania na poziom hormonow.
test wolny, kortyzol, prolatyna, estrogeny

ok badania badaniami, a co w międzyczasie ? coś zamiast kawy ?:)

nie za długi, regularny sen, odpoczynek? :P

hormony tarczycy przede wszystkim. Jak reagujesz na guarane?

Ja od kiedy stosuję regularnie wit D3 nie czuje zmęczenia. Wcześniej wmawiałem sobie że mam tego wirusa wywołującego przewlekłe zmęczenie