Wishdeath
Witam, mam 22 lata, 177cm wzrostu oraz ważę 76kg i jestem typowym ektomorfikiem.
Dietka ma mi pomóc w nabraniu dodatkowych kg mięska.
Nie wpisałem tam np.owoców, gdyż mój współlokator zawsze pełno ich ma i nie ważę ile ich podgryzę
oraz nie wiem ile leje oleju gdy smażę omlety.
Jestem studentem o na prawdę niskim budżecie, stąd monotonia jedzenia.
Jeszcze przed wakacjami byłem na innej monotonnej diecie i udało mi się podbić z 72 na 79kg, przez wakacje przy pracy na budowie i złym odżywianiu trochę po spadało.
Głównie zastanawia mnie czy ilość tłuszczy nie jest za duża? Jak będzie waga stała to podbić zamierzam węgle większą ilością owsianki.
Oraz czy znacie jakąś tanią polewę/sos do omletów :D
Ta dieta wychodzi poniżej 10zł dziennie :).
Zmieniony przez - Wishdeath w dniu 2014-10-29 19:15:45
Dietka ma mi pomóc w nabraniu dodatkowych kg mięska.
Nie wpisałem tam np.owoców, gdyż mój współlokator zawsze pełno ich ma i nie ważę ile ich podgryzę
oraz nie wiem ile leje oleju gdy smażę omlety.
Jestem studentem o na prawdę niskim budżecie, stąd monotonia jedzenia.
Jeszcze przed wakacjami byłem na innej monotonnej diecie i udało mi się podbić z 72 na 79kg, przez wakacje przy pracy na budowie i złym odżywianiu trochę po spadało.
Głównie zastanawia mnie czy ilość tłuszczy nie jest za duża? Jak będzie waga stała to podbić zamierzam węgle większą ilością owsianki.
Oraz czy znacie jakąś tanią polewę/sos do omletów :D
Ta dieta wychodzi poniżej 10zł dziennie :).
Zmieniony przez - Wishdeath w dniu 2014-10-29 19:15:45
Krzysztof Piekarz
flex1976
