Dni Treningowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15

Witam.
Chciałbym ćwiczyć 4x w tygodniu ale jedyny schemat dni jaki mi pasuje to Poniedziałek , Wtorek , Środa , Piątek i mój
problem polega na tym ,że nie wiem jak dane partie rozłożyc na te dni . Prosiłbym o pomoc ;)
Pozdro !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szafar123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403

pon : klatka biceps wtorek plecy sroda barki + triceps piatek: nogi

...

szafar123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403

brzuch mozesz wepchnąc w srode i piątek

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26438

Tak, by nie kolidowało ze sobą - żebyś np. po klacie nie ćwiczył tricepsa.
np. Klata+biceps; nogi; barki+triceps; plecy.
lub tak jak kolega napisał wyżej

...

kubaukleja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15

Dzięki ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat