Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

I będziesz ;p

Poza tym wydaje Ci się tak, bo nie jesz przez 3/4 doby i Twój organizm wysyła Ci takie sygnały, że uważasz, że będziesz tak głodny jak przed rozpoczęciem okienka przez cały czas. A to bujda na resorach

ale jednak krócej niż 24 godziny na dobę

Trzymaj zasadę "jem kiedy jestem głodny, ALE trzymam przynajmniej 14h postu i walę trening przed zaczęciem jedzenia". Ja mniej więcej w ten sposób funkcjonuję i jest bajka.

próbowałem jeść co 3 godziny mniejsze posiłki, co 4-5 większe, i tak ssie, może em za mało, ale sylwetka tego nie odzwierciedla

Może sięgasz też przy okazji po niewłaściwe rzeczy. Takie, które tylko napędzają apetyt, zamiast Cię sycić na dłużej?

Nie mogęnsię zapchać coś dziś

nie sądzę

jutro na samych warzywach pocisnę

Hardo

no z 5 kilo mogę zjeść, to się najem może