Siłownia w domu czy karnet

Witam mam 19 lat i sie zastanawiam nad wyborem silownia w domu czy karnet?.Mieszkam w bloku czyli nie mam zaduzo miejsca ,pracuje.Dopiero zaczynam moja przygode i niewiam sam co wybrac .Pozdrawiam

To czy wybrać karnet na siłownie czy stworzyć swoją własną siłownie nie jest takie oczywiste.

Musimy wziąć pod uwagę kilka zasadniczych kwestii. Po pierwsze ile mamy miejsca na swoją prywatną siłownię. Często w bloku nie mamy za dużo miejsca na to żeby zrobić swoją siłownię. Jak się człowiek zastanowi to ławka treningowa, stojaki, drążek, poręcze, gryf, obciążenia mogą zająć sporo miejsca jeśli mamy sobie na to pozwolić to jak najbardziej warto rozważyć stworzenie własnej siłowni.

Po drugie koszty. Nie ma co się oszukiwać sprzęt sportowy jest drogi. Zorganizowanie sensownej siłowni wymaga nakładu co najmniej kilku tysięcy złotych, a nie każdy chce przeznaczyć taką kwotę na sprzęt sportowy. Za tę kwotę można mieć wykupiony karnet na siłownię ta kilka lat.

Po trzecie jak chcemy tworzyć własną siłownię nie róbmy tego na początku treningów. Musimy być pewni, że trening siłowy to to co sprawia nam przyjemność i nie zrezygnujemy po 2 miesiącach. W innym wypadku wyłożymy kilka tysięcy w sprzęt, który później będzie leżał i przeszkadzał.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-29 18:46:48

jak masz blisko siłownie to wal na siłownie...zacznij od maszyn będzie ci łatwiej ćwiczyć...

Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:10:46

Najlepiej od razu na siłownię. Szybciej się we wszystko wdrożysz. Ludzie są, to pomogą ci ogarnąć wszystko po mału.

Ale polataj sobie najpierw kilka razy, jeśli pojedyncza wejściówka nie jest zbyt droga. Może się okazać, że to słomiany zapał i kupisz karnet i za tydzień nie będzie Ci się chciało. Masa jest takich osób. co widziało się ze dwa razy na siłowni.
Poza tym drążek w domu zawsze warto mieć.

Pochodź najpierw przez kilka miesięcy na siłownię i zobacz czy sporty siłowe to Twoja broszka. Może ci zupełnie nie podpasują i lepiej będziesz się czuł uprawiając np. lekkoatletykę? Wtedy nie będziesz żałował wydatku XXXX złotych na własny sprzęt.

Na siłowni NIE ćwicz na maszynach, zacznij od podwieszonych planów z tego działu.

W domu nie osiągniesz tego co na siłowni !
Ograniczenia sprzętowe
Brak asekuracji
Brak wiedzy
To tylko 3 z wielu powodów, kup karnet

A nie lepiej kupic sobie na poczatek hantle, jakąś laweczke ,sztange itp, a po jakims czasie isc na siłownie, bo i tak na poczatku bede robił to samo co w domu.

Tyle, że podstawowy sprzęt (ławka, 100-200 kg obciążenia, stojaki, 1-2 sztangi, nawet bez hantli) to koszt 500-1500 złotych. Jeśli masz tyle pieniędzy na start, to ok. Najtańsze karnety to 60-80 złotych.

Wybierz siłownię, przynajmniej na początku. Będzie miał kto Cię nauczyć poprawnej techniki, będzie miał kto asekurować, a to jest bezcenne, szczególnie na początku. Pisze z perspektywy kogoś kto ma w mieszkaniu sztangę, 120 kg obciążenia, regulowane hantle i wiele innego sprzętu, a mimo to co miesiąc kupuje karnet na siłownie. Z jednej strony kupuje "święty spokój" - gdy ćwiczyłem w domu znalazło się milion przeszkadzajek które uniemożliwiały trening, rodzina, znajomi, praca. Kiedy jestem na siłowni zostawiam tel w szafce i nie ma mnie przez godz. dla nikogo. Poza tym jest też kwestia sprzętu. Teoretycznie posiadając sztangę, hantle i ławkę jesteś w stanie przećwiczyć każdą grupę mięśniową. W praktyce np. brak stojaków na sztangę nie pozwalał mi robić przysiadów z obciążeniem z jakim jestem w stanie je robić; brak asekuracji w wielu ćwiczeniach wielostawowych nie pozwalał mi ich robić do załamania mięśniowego. Jednym słowem nawet posiadając podstawowy sprzęt w domu, siłownia jest ciekawą opcją (jeśli oczywiście te kilkadziesiąt PLN nie stanowi problemu).