Szacuny
0
Napisanych postów
171
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1484
Witajcie...
Od 2 lat cwicze na silowni lecz do tej pory skupialem sie jedynie na treningu kulturystycznym zapominajac o sile, teraz chcial bym to nadrobic lecz jesli chodzi o StrongMan i Trójbuj to jestem zielony...Mogli byscie mi powiedziec na czym si opiera trening, a co najwazniejsze dieta by byc wielkim i silnym...chcial bym teraz poswiecic sie budowaniu jak najwiekszej masy i sily by byc b.duzum...:Djesli chodzi o moje osiagi to sa one w profilu wiec nie bede nic tu pisac...pomozecie mi?
Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D
Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
Tak też i myślałem. Ale wydawało mi się to troche dziwne, bo zawsze stosowałem progresje ciężaru. No ale cóż. Wypróbuje i ocenie sam efekty. Dziekuje za pomoc.
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Trening siłowy nie uczyni Cię bardzo dużym tylko silnym
Przy siłówce masa rozwija się znacznie wolniej niż przy treningu masowym
Zastanów się co dokładnie chcesz
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Bo trenują po części masę i siłówkę
Rozwój masy na treningu siłowym jest długotrwały, zależy też od predyspozycji do nabierania masy, diety, suplementacji i "innych" środków
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Nie wszyscy trójboiści są wielcy
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Ponawiam moje stwierdzenie z ostatniego zdania - 3 wypowiedzi wyżej
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
50%/6X2
50% ciężaru max 6 powt 2 serie
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam!
Jestem tutaj zupełnie nowy. Mam pytanie odnośnie treningu siłowego, w którym wykorzystywany jest ciężar maksymalny, jako procentowa miara ciężaru w poszczególnych seriach.
Czy w miarę postępów treningowych, przy programie rozpisanym powiedzmy na 9 tygodni wartość ta się zmienia, czy trzymamy się wartości początkowej? Jeżeli moje pytanie okaże się banalne, a odpowiedź na nie jest dla Was truizmem, dla mnie to nie takie proste:) Z góry dzięki za wszelką pomoc i korzystając z okazji przesyłam życzenia wesołych świąt...
macciel
Krzysztof Piekarz
agebeage
BYK
"Zryciuchy rulezzz"
