Początki i porady

Poradżcie mi jak mam ćwiczyć ARMWRESTLING.
Obecnie chodze na siłownie do kumpla i stosuje trening siłowy i czasami na lekcji siłuje się z kolegami no i mnie to troche zaciekawilo. Tylko pytanie moje brzmi jak mam trenować? Na czym ? Od ciebie zacząć ? Może jakieś specjalne ćwiczenia na siłowni ?
Doradżcie mi HELP :)

http://pl.armpower.net/trenings/?level=1&style=1

tu jest sporo ćwiczeń i całych treningów więc coś sobie wybierzesz.

Zmieniony przez - greg_32 w dniu 2012-10-05 14:05:21

Najlepiej jakbyś zaczoł się regularnie siłować na rękę. Raz na tydzień/2 tygodnie. I zajrzyj do jakiegoś klubu, aby nauczyć się podstawowych ruchów przy stole, prawidłowej techniki, aby nie stwarzać niebezpiecznej pozycji.I nie zapominaj o regeneracji(jak coś boli to nie ćwicz).