Trening 16-to latka. Problem z lipo i wyrobieniem środka klatki piersiowej, rozstępy

Wiek : 16 Lat
Staż : 2 Lata
Wzrost : 176cm
Waga : 79kg (12.5% fat)

Siema, jestem Paweł, trenuje od przeszło 2 lat na siłowni. Mam parę istotnych problemów :
Jestem na cyklu masowym (6kg w 3.5 miesiąca) na samej diecie, zero odżywek.
Na ów cyklu, strasznie poszły mi obwody (2.5cm w łapie, 6cm w udzie, 3 w łydzie, ok 8 w klatce i 7 w talii i biodrach)
I takie mam pierwsze pytanie : Jak zniwelować rozstępy? Maść? Przestać masować? Nie podoba mi się, że mam okropne rozstępy z tyłu ramion i tricepsach. Zaczynają też z przodu wchodzić na klatkę piersiową, nie wygląda to estetycznie w wieku 16 lat...

Pytanie drugie : Lipomastia - Jak skutecznie to zwalczyć? Nie są może wielkie te moje suty, ale jak jest gorąco, mają parę cm za dużo..
Chciałbym wyrobić to ćwiczeniami.

Pytanie trzecie : Ćwiczenia na środek i dolną partie mięśni klatki piersiowej, gdyż nie mam dostępu do skosu dolnego aby robić dół klatki.
Z ćwiczeniami nie mam problemów, trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu. Aktualnie robię bardziej ćwiczenia aerobowe i crossfity/obwodowe.

Z góry dzięki za pomoc. :)

wypełnij ankiete działu rozpissz diete i trening i wstaw zdjecie

Na dół klatki pompki na poręczach.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.