SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Czy zmniejszać kaloryczność posiłków przy treningu Sportów walki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 386
Witam !
Uprawiam kulturystykę nie rozstaję się z moją dietą i treningami !
Pory przyjmowania posiłków są stałe i nie zmienne trening wykonuję zawszę po IV posiłku między 17 a 20
I -7.30
II-11
III-14
IV-17 - PRZED TRENINGOWY
V-20 - PO TRENINGOWY
CARBO 50 g + BIAŁKO 30 g
VI-23

JEDNAK ROZPOCZĄŁEM TRENINGI KICK-BOXINGU KTÓRE ODBYWAJĄ SIĘ W GODZINACH 19.30-20.30
Czy trening Sportów walki mam traktować tak samo jak trening na siłowni jeśli chodzi o dietę ?
Czy posiłki okołotreningowe powinny być bogatsze w węglowodany tak jak przy treningu na siłowni ?
Czy uzupełniać węglowodany proste ( CARBO) po treningu Sportów walki tak samo jak po treningu na siłowni ? BIAŁKO sobie daruję bez przesady :P
Dodam że jestem w okresie budowania masy :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 386
Jestem w okresie budowania masy lecz bardzo bym nie chciał zalać się tłuszczem przez nadmiar ww ...
Co więcej trening kickboxingu zastępuję mi trening cardio którego nie robię już wcale treningi wykonuję 2x w tygodniu siłownie ograniczyłem do 3 x
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3507 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323
Czy trening Sportów walki mam traktować tak samo jak trening na siłowni jeśli chodzi o dietę ?
Czy posiłki okołotreningowe powinny być bogatsze w węglowodany tak jak przy treningu na siłowni ?

W obydwu pytaniach odpowiedz; TAK
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam trening interwałowy

Następny temat

Dieta na redukcje do oceny 88kg

electro
Polecane artykuły