bcca z bialka

czolem
warto kupowac bcaa skoro w odzywce bialkowej mam ich po ok 6g kazdego aminokwasu na 100g produktu. i tyle tez bialka chce spozywac dziennie (100g). w zamian dokupic do glutaminy cos innego np beta alanine.
dzieki

bcaa masz w każdym pożywieniu co zawiera białko, dlaczego aż 100g chcesz wcinać z prochu?

chce sprobowac jesc ok 100g (proszek + jedzenie) bialka dziennie i zobaczyc na sobie jakie beda efekty. a wracajac do pytania nie warto w atkim razie kupowac dodatkowych aminokwasow .?

100g na raz ? jeśli tak to nie jest to dobry pomysł .

napisałe 100g bialka dziennie , nie na posiłek,
jezeli wazysz ok 50 kg to taka ilosc bialka bedzie ok

trenujesz cos w ogole, odzywiasz sie jak nalezy? bo nie za bardzo rozumiem temat...

temat jest taki czy warto dokupywac dodatkowe bcaa jesli w 100g bialka ktore bede bral jest po 6g aminokwasow rozgalezionych. bo zastanawia mnie po co pchac sie w bcaa jak mozna dorzucic troche kasy do bialka i miec wszystko w jednym w duzo wiekszyc ilosciach.
jesli chcodzi o moj trening i diete to jest wszystko ok. obecna waga to 88kg

Zmieniony przez - jdmboar w dniu 2014-10-05 16:55:29

Zmieniony przez - jdmboar w dniu 2014-10-05 16:56:21

waga 88kg i łacznie chcesz 100g bialka dziennie spozywac? czy ja cos zle zrozumiełem?
bcaa w formie wolnej to troche inna sprawa jak bcaa z pozywienia czy odzywki bo tam sa powizane z innymi amino w uproszczeniu mowiac,

taki mam zamiar. 100g bialka dziennie . jaka jest roznica miedzy bcca w formie wolnej od tej z odzywni skoro obie formy sa pochodne jajek,mleka lub soi? bo nie widze roznicy medzy bcaa z odzywki bialkowej od tej z wolnej formy. nie sadze ze firma ktora bedzie sprzedawac oba te produkty bedzie miala je z dwoch roznych zrodel.

nie chodzi o same bcaa bo amino to amino jak piszesz obojetnie z kad pochodza...chodzi o ich forme, wolne bcaa nie beda wymagac trawienia jak amino z calego kompleksu..

Skad taki pomysl na 100g bialka dziennie skoro Twoje zapotrzebowanie bedzie duzo wieksze? Nie za bardzo to rozumiem...

Nie rozumiem Twego rozumowania, przejmujesz się BCAA z odżywki a możliwe że z pożywienia wiecej go dostarczysz niż z tej odżywki

100g białka to chyba z samego prochu + dieta o to mu raczej chodzi. Bcaa dużo szybciej dostanie się do krwioobiegu niż to z białka które najpierw się trawi.