jopekmp
ten kalkulator co polecił Czesiek43 b.dobry u mnie się sprawdza.
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
...
Zukiini
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
262
ok dzięki za pomoc wszystkim :)
a w kalkulatorze wyszło mi prawie 3000 aby utrzymać wagę 411 węgli 112 białka i prawie 100 tłuszczu
Zmieniony przez - Zukiini w dniu 2014-10-02 17:03:49
a w kalkulatorze wyszło mi prawie 3000 aby utrzymać wagę 411 węgli 112 białka i prawie 100 tłuszczu
Zmieniony przez - Zukiini w dniu 2014-10-02 17:03:49
...
marbex
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
582
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31206
To co wklejiłes jak bym dieta nie nazwał. Najpierw bym zadbał o lepszy dobór produktów żywnościowych. Potem dopiero bym sie zajął kaloryką zaczynajac z niższego pułapu i obserwując siebie stopniowo dodawał.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
262
no cóż.. to co wam wysłałem dietą też nie nazwałem :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przykładowa dieta do oceny
Następny temat
Jakim jestem typem budowy ciała? Dieta skoncetrowana na..?
