Zukiini

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Darczuk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2018 (21:31)

Data rejestracji 15.04.2014 (00:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Lody na odchudzanie !!!!! https://www.youtube.com/watch?v=pgfecvjiyuo siemanko witam wszystkich ! mysle ze nie musze nic wiecej tu dopisywac ;) jesli ktos ma ochote moze jeszcze obejrzec wstep ale lodow na mase jeszcze nie zrobilem. goraco pozdrawiam :) tutaj link	1	2016-03-25 23:58
Kuchnia SFD	Pizza brokuowa low carb siemanko wszystkim i zapraszam to obejrzenia ;) https://www.youtube.com/watch?v=kmjtoxufxzg&feature=youtu.be pierwszy raz robilem taka pizze i calkiem fajnie wyszla gdybym nie zrobil za grubego ciasta ^^ (czytajcie opis) no i smacznego jak	3	2016-03-15 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy wzrost : 176 waga : 70 zależy mi na tym aby nabyć dobrej jakościowo i beztłuszczowej masy mięśniowej. oczywiście nie będę odżywiać się tak codziennie, bo to jest taki wstępny plan czy makro i kcal są w porządku. zamierzam wprowadzić więcej	14	2014-10-01 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowa dieta do oceny waga : 70 wzrost : 176 zależy mi na tym aby nabyć dobrej jakościowo i beztłuszczowej masy mięśniowej. oczywiście nie będę odżywiał się tak codziennie, ale jest to taki wstępny plan do oceny czy makro i kcal są w porządku oraz czy mój dzień	2	2014-10-01 21:02
Szybkie pytania bez logowania	dieta doo oceny posiłek nr 1 8:00 matrix 5.0 syntrax g 60 mleko 1,5 % l 350 kcal 385 białko [g]58 węglowodany [g]22 tłuszcze [g] 8 posiłek nr 2 10:30 produkty : płatki owsiane g 50 jaja kurze - g 200 dżem truskawkowy	2	2014-10-01 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Lody na odchudzanie !!!!!	2016-03-29 19:19
Kuchnia SFD	Pizza brokuowa low carb	2016-03-15 21:39
Galeria Zdjęć	Vanitas - staż 1.5 roku	2014-10-20 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-01 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-01 21:09