Zukiini

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Darczuk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2018 (21:31)

Data rejestracji 15.04.2014 (00:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Lody na odchudzanie !!!!! https://www.youtube.com/watch?v=pgfecvjiyuo siemanko witam wszystkich ! mysle ze nie musze nic wiecej tu dopisywac ;) jesli ktos ma ochote moze jeszcze obejrzec wstep ale lodow na mase jeszcze nie zrobilem. goraco pozdrawiam :) tutaj link	1	2016-03-25 23:58
Kuchnia SFD	Pizza brokuowa low carb siemanko wszystkim i zapraszam to obejrzenia ;) https://www.youtube.com/watch?v=kmjtoxufxzg&feature=youtu.be pierwszy raz robilem taka pizze i calkiem fajnie wyszla gdybym nie zrobil za grubego ciasta ^^ (czytajcie opis) no i smacznego jak	3	2016-03-15 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy wzrost : 176 waga : 70 zależy mi na tym aby nabyć dobrej jakościowo i beztłuszczowej masy mięśniowej. oczywiście nie będę odżywiać się tak codziennie, bo to jest taki wstępny plan czy makro i kcal są w porządku. zamierzam wprowadzić więcej	14	2014-10-01 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowa dieta do oceny waga : 70 wzrost : 176 zależy mi na tym aby nabyć dobrej jakościowo i beztłuszczowej masy mięśniowej. oczywiście nie będę odżywiał się tak codziennie, ale jest to taki wstępny plan do oceny czy makro i kcal są w porządku oraz czy mój dzień	2	2014-10-01 21:02
Szybkie pytania bez logowania	dieta doo oceny posiłek nr 1 8:00 matrix 5.0 syntrax g 60 mleko 1,5 % l 350 kcal 385 białko [g]58 węglowodany [g]22 tłuszcze [g] 8 posiłek nr 2 10:30 produkty : płatki owsiane g 50 jaja kurze - g 200 dżem truskawkowy	2	2014-10-01 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Lody na odchudzanie !!!!!	2016-03-29 19:19
Kuchnia SFD	Pizza brokuowa low carb	2016-03-15 21:39
Galeria Zdjęć	Vanitas - staż 1.5 roku	2014-10-20 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-02 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-01 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Plan do ocenyy	2014-10-01 21:09