...
Napisał(a)
Cześć, liczę 15lat i zastanawiam się nad rozpoczęciem regularnego treningu na siłowni. Mierzę 170cm przy jakichś 78kg wagi. Zastanawiam się tylko, czy jest to odpowiedni wiek, czy nie jest to za wcześnie i czy mogę na luzie zaczynać taki trening.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest odpowiedni wiek to rozpoczęcia treningów siłowych pod okiem trenera. Pomyśl o jakiejś sekcji najlepiej.
...
Napisał(a)
Ja zaczynalem przygodę z siłownia jak mialem okolo 14 lat, u kolegi w piwnicy. I to byly najpiękniejsze treningi. Jedno co bym Ci polecił to omijaj ćwiczenia najbardziej obciążające kręgosłup Np martwy ciąg czy wyciskanie na barki na stojąco. I tak jak mówi kolega wyżej najlepiej pod okiem kogoś kto ma o tym pojęcie.
Forever Young
...
Napisał(a)
Okej, a mógłby mi ktoś odpowiedzieć ewentualnie jakiego sprzętu bym potrzebował? Może btm sobiw zorganizowal kącik w garażu byłoby prościej
...
Napisał(a)
Wolny ciężar, to jest sztanga, stojak, mniejsze sztangi; ale najlepiej byś zrobił nie zamykając się w piwnicy tylko odwiedzając jakieś miejsce, w którym ktoś mógłby mieć Ciebie pod okiem.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-03 08:09:11
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-03 08:09:11
...
Napisał(a)
Możesz zaczynać trenować.
Tylko nie szalej z ciężarami i naucz się techniki pod okiem trenera.
Tylko nie szalej z ciężarami i naucz się techniki pod okiem trenera.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
takie pytanie, każda siłownia jest +16? Jak narazie zorientowałem się w jednek no i potrzeba lat 16, do tego zgoda rodziców, w mojej okolicy jest jeszcze jedna, ale obawiam się, że nie ma sensu nawet sprawdzać.
Polecane artykuły