Fota deseru tj: ser biały , jogurt naturalny , banan , rodzynki , kakao do posypania + Kawa
...
Napisał(a)
Dziś w planach był basen i na tym zakończe żeby nie przeginać , pogoda jest jaka jest i trzeba się oszczedzac :)
Fota deseru tj: ser biały , jogurt naturalny , banan , rodzynki , kakao do posypania + Kawa
Fota deseru tj: ser biały , jogurt naturalny , banan , rodzynki , kakao do posypania + Kawa
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziś tylko siłownia i dobre żarcie :)
Poleciało tak:
4x klata sztanga
4x podciaganie
4x unoszenie na barki
4x przysiad
3x francuz lezac
3x biceps sztangielki
Poleciało tak:
4x klata sztanga
4x podciaganie
4x unoszenie na barki
4x przysiad
3x francuz lezac
3x biceps sztangielki
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jakieś aktualne foto własne? ;)
Potrawy wyglądają nieźle trzeba przyznać
Potrawy wyglądają nieźle trzeba przyznać
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Pare dni nie robiłem wpisek, praca i takie tam osobiste ale treningi były :)
Fotka jedyna aktualna jaką mam, pewnie zaraz ktoś napiszę że trzeba redukować ale moim celem jest kondycja więc myslę że samo powoli bedzie schodzić. Waga na dzień dzisiejszy 87,1 kg. Jem około 3k kcal czasem więcej czasem mniej.
Fotka jedyna aktualna jaką mam, pewnie zaraz ktoś napiszę że trzeba redukować ale moim celem jest kondycja więc myslę że samo powoli bedzie schodzić. Waga na dzień dzisiejszy 87,1 kg. Jem około 3k kcal czasem więcej czasem mniej.
Poprzedni temat
Crossfit , dzień po regeneracji
Następny temat
3 Letnie przygotowania na AWF Gym/Cross/Run
Polecane artykuły