Anonim
Kobito,wrzuć ta dietę według zrzutu potreningu,bo nikt makro nie będzie na piechotę liczył :) A najlepsza opcja byloby założyć oddzielny temat w dziale odchudzanie. Gwarantuje Ci,ze sama dieta zejdziesz do upragnionego bfa. W częściach ciała,które wymienilas dość opornie schodzi fat,potrzeba cierpliwosci i opracowanie planu działania,żeby w razie zastoju zawsze miec jakiegoś asa w rekawie.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
ZielaQ
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
649
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
31168
proponuje odwiedzic dzial lejdis tam kobitki pomagaja kobitka wiec na pewno pomoga i tobie
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
...
Ellith
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
303
Oki dzięki, macie rację, dopiero ogarniam to forum. Co do tematu - postawiłam na black bombs także dzieki za porady:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc przy doborze przedtreningówki, sugestie
Następny temat
100creatine scitec+ih show time 2.0
