Ellith

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię Zofia

Nazwisko Mikoś

Wiek 33

Zawód/studia Zdrowie Publiczne

Województwo b.d.

Miasto Kocmyrzów

O mnie Maniak treningowy i motocyklowy:)

Zainteresowania medycyna, trening, dietetyka, ziołolecznictwo, anatomia

Dieta zbilansowana, ok. 2200kcal

Uprawiane sporty trening siłowy, piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 14.03.2020 (17:55)

Data rejestracji 28.05.2014 (09:37)

Wzrost: 165 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód pod biustem: 78 cm

Obwód w pasie: 69 cm

Wyciskanie na ławce: 45 kg

Martwy ciąg: 92 kg

Wyciskanie na barki: 25 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 92 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kobieta i wysoki poziom testosteronu niski SHBG witam jestem kobietą i mam problem z paroma aspektami związanymi z hormonami. mam zaburzenia nastroju, problem z gromadzeniem tkanki tłuszczowej i gromadzeniem wody:( trenuję siłowo od 3 lat waga 60kg przy wzroście 165 w mc podnoszę 90 kg, siad	3	2016-04-05 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny!! Prosze o ocenę:3 hej bardzo bym prosiła o pomoc lub skierowanie mnie do odpowiedniego działu bo gubię się tu na forum, jak to kobieta:) mój staż na siłowni to półtora roku intensywnego treningu mam 21 lat ważę 61 kg i mam 166 wzrostu. bf ok 19/20% mam do zrzucenia	3	2014-12-25 15:18
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz? hej mam prośbę, abyście pomogli mi wybrać pomiędzy animal cuts, a black bombs od doriana? dodam, że mam roczny staż treningowy, miałam już do czynienia ze spalaczami : tse, burn shape z iron horse, thermo pump żaden niestety nie pozostawił	13	2014-09-29 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kobieta i wysoki poziom testosteronu niski SHBG	2016-04-05 23:59
Zdrowie i Uroda	Kobieta i wysoki poziom testosteronu niski SHBG	2016-04-05 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny!! Prosze o ocenę:3	2014-12-25 16:10
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz?	2014-09-30 18:03
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz?	2014-09-29 18:06
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz?	2014-09-29 16:29
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz?	2014-09-29 16:11
Odżywki i suplementy	Animal czy black mombs? który spalacz?	2014-09-29 15:53
Odżywki i suplementy	mocny spalacz	2014-09-29 15:39