SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Enan + deka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

78kg

Wzrost

185cm

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

104

Obwód uda

58

Obwód talii

77

Staż na siłowni

rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

160g białka, 400g węgli,

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

solo meta

Opisz swój plan treningowy

trening siłowy, duże ciężary mało powtórzeń

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

meta ponad 2 miesiące temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 105kg, martwy 145kg, przysiad 125kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 501
Witam , planuję zrobić sobię cykl ENAN + Deka .
Będę stosować się według planu:
1-10 Enan 300mg E5D
1-10 Deka 200mg E5D

Jakie jest wasze zdanie na temat tego cyklu? Za duże czy za małe dawki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 501
Wiadomo że na bombie zwiększe wszystko. Białka wtedy ponad 200g zarzuce. Zresztą sam ledwo zjadam te posilki i chodzę pełny wiec nawet nie próbuje dorzucić jeszcze więcej kcal..

Zmieniony przez - ghoost86 w dniu 2014-10-01 07:03:19

Zmieniony przez - ghoost86 w dniu 2014-10-01 14:59:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
enana daj 1-12

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Po roku na siłce i jeszcze w tym wieku, mając znikome pojęcie o treningu i odżywianiu, chcesz się brać za nandrolon?
W diecie nie ma tłuszczy? Rozpisz posiłki z jednego, przykładowego dnia.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95080 Napisanych postów 365235 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671317
dokładnie j.w. a białko malutko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 501
1. Posiłek
100g ryżu, 200g kurczaka i 10ml oliwy z oliwek
2. Posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95080 Napisanych postów 365235 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671317
To ile cwiczys ?bo w profilu masz 5 miesiecy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 501
Przecież w ankiecie jest wszystko? I dlaczego postu nie mogę edytować bo dietę chciałem całą rozpisać, a przez przypadek tylko urywek napisałem..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95080 Napisanych postów 365235 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671317
bo jak ktoś odpowie to już nie można edytowac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 501
1. Posiłek
100g ryżu, 200g kurczaka i 10ml oliwy z oliwek
2. Posiłek
Tortilla pszenna domowej roboty + 150g kurczaka i mnóstwo warzyw
3. Posiłek
100g ryżu, 200g kurczaka i 10ml oliwy z oliwek
4. Posiłek
Jajecznica z 5 całych jaj, do tego kilka kromek ciemnego pieczywa i około 20g masła
5. Posiłek
100g orzechów, i jeśli jest za mało węgli lub kalorii w diecie to podliczam i uzupełniam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Dieta pomylka,bialka ze 140gr to bez saa malo,no i 5posilek to ciezko nawet ocenic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95080 Napisanych postów 365235 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671317
kamilplnk
Dieta pomylka,bialka ze 140gr to bez saa malo,no i 5posilek to ciezko nawet ocenic


nic dodać nic ująć

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PONAD MIESIĄC DO WALKI

Następny temat

antybiotyki przy dopingu

forma lato