ghoost86

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

501

napisanych postów

Imię Olek

Nazwisko Demski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki oraz siłownia

Dieta Masa

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 10.07.2015 (01:47)

Data rejestracji 25.07.2013 (10:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Co dalej?	2	2015-07-10 02:02
Doping	Enan + deka	11	2014-09-29 23:07
Doping	Ph z dragona	13	2014-09-13 10:02
Doping	Nadmierna potliwość	21	2014-07-09 15:57
Doping	Metanabol + prolo	10	2014-06-10 14:18
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką. ćwiczę już 9 miesiąc na siłowni i wyciskam 100kg na ławce płaskiej. moja klatka wygląda na taką, która podnosi może z 60kg. mocno wystawały mi łopatki lecz teraz przy nabieraniu masy i treningu pleców poszły one do przodu i nie wystają tak bardzo	22	2014-04-13 14:52
Doping	Massdrol i clomid.	7	2014-03-02 17:27
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają witam. mam problem z przedtreningówkami. niestety ale żadna z przedtreningówek jakie do tej pory brałem nie przyniosła oczekiwanych efektów(mówię o pobudzeniu, wtrzymałości, sile). na początku stosowałem saw'a(działał dobrze) potem shock	21	2013-12-22 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Enan + deka	2014-10-01 07:02
Doping	Enan + deka	2014-09-30 15:37
Doping	Enan + deka	2014-09-30 15:04
Doping	Enan + deka	2014-09-30 14:58
Doping	Ph z dragona	2014-09-13 21:00
Doping	Ph z dragona	2014-09-13 11:45
Odżywki i suplementy	Nabór do testu - relacji dla 10 osób! UNS SUPPLEMENTS	2014-08-18 23:25
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2014-08-16 14:41
Doping	Nadmierna potliwość	2014-07-12 12:10
Doping	Nadmierna potliwość	2014-07-10 09:41
Doping	Nadmierna potliwość	2014-07-10 09:36
Doping	Nadmierna potliwość	2014-07-10 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Ektomorfika ( Chudy Szaibus )...	2014-06-16 20:34
Doping	Metanabol + prolo	2014-06-10 16:43
Doping	Metanabol + prolo	2014-06-10 14:44
Doping	Metanabol + prolo	2014-06-10 14:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-29 20:40
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-15 16:53
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-13 21:46
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-13 20:59
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-13 16:22
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2014-03-05 23:06
Doping	Massdrol i clomid.	2014-03-02 22:37
Doping	Massdrol i clomid.	2014-03-02 21:05
Doping	Massdrol i clomid.	2014-03-02 17:37
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 23:45
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 23:26
Odżywki i suplementy	Chłopak lat prawie 16 czy mogę zacząć już ćwiczyć i brać kreatne ?	2013-12-22 22:51
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 22:25
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki nie działają	2013-12-22 13:18