Efekty po 3 letnim treningu bez wspomagania

j.w wypelnij profil albo podaj chociaz wymiary. Jak na 190 cm to dla mnie masz ze 125 cm w klatce, nie myle sie?? A lapka to gdzies pod 40, moze wiecej w koncu wzrost robi swoje i troche inaczej to wyglada, fajnie wygladasz i czekam na jakies inne foto. Pozdrawiam

Pierwsza sprawa to podziękowanie za komentarze i zainteresowanie. Dariosa29 informuje że to nie robota pająków, ale jednego z najbardziej uznanych tattoo-mena w regionie kujawsko-pomorskim(głównie zakład karny w Mielęcinie;ksywa:Lizak)
A co do moich wymiarów to są to czysto amatorskie osiągi i nie ma się czym chwalić: Binio-44,5cm,klatka-120cm,talia-84cm,kark rzeczywiście cinki-44cm a z własnych nóg to sam sie śmieje

A_R

no ładne masz rozmiary... jakie masz osiągi siłowe?

W szczycie formy jakieś dwa mieszki temu na klatke wypychałem 158kg 2x(niestety na raz sie nie sprawdzałem) Martwy ciąg-około 220kg. Barki zza karku 106kg kończyłem ostatnią serie(4 powt.) Na triszko wyciskanie od czoła leżąc 85kg. Nogi przysiad 130kg 6x.-mam słabe ale za to rozciągnięte i mocno kopie.. :) To by było na tyle,natomiast jest jeden szczegół który mnie rozwala. Po treningu najszerszego, pomimo że jestem zpompowany, mam większy power przy wyciskaniu na klate niż w dzień wolny od treningu będąc wypoczętym.

A_R

To jak Pudzianowski:)

koledze cos sie chyba pomylilo - "binio 44,5" - chyba 34,5?? Winiki tez za***iste - na pewno Twoje...:)

p/s. jak sie wstawia takie fajne mordki do posta?

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Masz ten sam problem co ja kiedys . Trebz po prostu robic mordki z nosem czyli ":" + "-" + ")" =

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

sachem to chyba tobie sie co pomylilo, 33cm w bicu to ja mam od samego dlubania w nosie :) wiec 44,5cm po 3 latach to jest jak najbardziej dobry pomiar :) pomysl zanim cos napiszesz, haha.
A_R pokaz jeszcze jakies fotosy bo masz sie czym pochwalic 3maj sie

>>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Stary chyba cos ci sie pomylilo, w lapie na pewno nie masz 44, widac na zdjeciu ze nie masz wiecej niz 40 a i do tego pewnie ci brakuje. Z tymi 80 kg na triceps to sobie chyba przysniles- czlowieku zabilbys sie. Nie wiem jak wyglada twoja klata, pokaz zdjecie z przodu, bo moze sie okaze ze sie przykladasz tylko do najszerszego. Pozdrawiam.

------------------------------------------------------------

Jeśli po 3 latach bez koksu masz takie wyniki to znaczy że jesteś obdarzony dobrą genetyką i może wartałoby zainteresować się czyms poważniejszym w tym temacie. Albo po prostu ściemniasz. Sam wiesz najlepiej, mi nic do tego. Powodzenia