Kopnięcie boczne z przytrzymaniem nogi w pionie

Znacie moze sposob na wyskokie kopniecie boczne????Chodzi mi tu o pelne 180(linia prosta . Wiem ze mozna zrobic z biodrem albo bez i z ustawieniem nogi do sznurka lub do szpagatu.U mnie jak narazie mozliwe wydaje sie ustawienie stopy(tej na ktorej stoje) do tylu(powstaje wtedy szpagat a nie sznurek). Znaczy probuje cos takiego zrobic ale co z tego ze normalnie na ziemi szpagacik jest pelen...gdy chce utrzymac ta noge to mi opada o kilkadziesiat stopni na dol co w efekcie daje dosc maly kat... :((( To wina miesni czy jeszcze nierozciagnietych sciegien????Jakie cwiczenia moga tu pomoc?????????

www.redtiger.pl 

Czy ja dobrze rozumiem, czy Ty się serio pytasz jak zrobic yoko pionowo w górę?
A co do przytrzymania nogi na jakiejś wiekszej wysokości, to musisz po prostu ćwiczyć rozciaganie aktywne.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Mniej wiecej o cos takiego mi chodzi. Tylko ze ona ma tolow za blisko nogi. O czyms takim nawet nie smie marzyc :) Nasz pana co sie nazywa Christian Brell?? Jak walnie boczne to az milo popatrzec. Chcialbym cos takiego umiec tylko kurde nie wychodzi :((( Musisz przyznac ze wyglada imponujaco...

www.redtiger.pl 

To na fotce to raczej nie jest boczne...
Tak, wiem chyba o którego Ci chodzi.

BTW, tak w ogóle to robisz turka?

Aha, może by tak zmienic temat na "Świeca, pionowe kopniecie boczne" czy cos takiego, bo ten co jest jest jakiś taki za bardzo ogólny

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

No właśnie! Myślałem że tu jakaś rozmowa o zastosowaniu yoko geri na ziemi będzie, a tu zasadzka! A to zdjęcie mnie zniszczyło (eh.... znowu się trzeba leczyć z kompleksów :[ ).

When you lose learn from the winners. When you win remember about the losers.

Ja mam chyba cos spieprzonego ze sciegnami. Bo pisalem gdzies ze lewy szpagat to bez rogrzewki wychodzi a w prawym jest dziura z 15 cm... W sznurku brakuje z 10. Ale chodzi o kopniecie prawa noga, a lewa stopa jest odwrona do tylu co powoduje(a przynajmniej tak czuje) ze sie napina sciegno od szpagatu i jak zrobie takie pojedyncze, szybkie kopniecie to prawie jest to zasrane 180. Tylko jesli chcialbym chociaz przez chwile przytrzymac gire wysoko to dupa sie robi...

www.redtiger.pl 

elo. moim zdaniem jezeli robisz szpagat powinienes przechylac sie na boki az dotkniesz stopy np prawej lewa reka. tylko staraj sie to robic prosto. w ten sposob rozciagniesz nie tylko nogi ale dobrze kregoslup. nastepna sprawa jest utrzymanie nogi w pionie. przyczep sobie jakis odwaznik do nogi i podnos ja w bok powoli wtedy rozwiniesz sobie miesnie odpowiedzialne za to. mam nadzieje ze pomoglem (ze zrozumiales o co mi chodzi).

Memphis

Dzieki za info. Sprobuje i obacze ;]

www.redtiger.pl 

Mój kolega z treningów umnie zaje..ście wysoko kopać nieumiejąc zrobić pełnego szpagatu. On ma poprostu super rozbite biodra.

Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.