Spectral

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

141

przeczytanych postów

747

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2006 (22:15)

Data rejestracji 11.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU w wawie odbeda sie miedzynarodowe mistrzostwa polski w wushu + pare bonusow ;] zapraszam wszystkich serdecznie 2, 3 i 4 lipca. hala osir "kolo" ul obozowa 60. program prezentuje sie nastepujaco: 2 lipca(piatek) iii mistrzostwa swiata hung gar	20	2004-06-18 23:09
Sztuki Walki	Jak sobie radzicie ze stresem??? napiszcie jak sobie radzicie ze stresem przed zawodami. chyba podobny post juz gdzies byl ale nie chce mi sie szukac ;] ja sobie startuje w niedziele a w sobote mam pokaz i juz mnie troche stresol zaczyna podjadac...poprzednie zawody spierdzielilem	8	2004-07-01 23:46
Sztuki Walki	Kopnięcie boczne z przytrzymaniem nogi w pionie znacie moze sposob na wyskokie kopniecie boczne????chodzi mi tu o pelne 180(linia prosta :)). wiem ze mozna zrobic z biodrem albo bez i z ustawieniem nogi do sznurka lub do szpagatu.u mnie jak narazie mozliwe wydaje sie ustawienie stopy(tej na	8	2003-12-16 23:21
Sztuki Walki	Co wam najtrudniej idzie... tak z czystej ciekawosci.napiszcie tutaj co sprawia wam najwieksze trudnosci na treningach... jesli chodzi o mnie to najwiekszy klopot z dotychczas naumianych :) przeze mnie technik, a wlasciwie akrobacji to gwiazda bez rak(tylko nie taka jak w	39	2003-11-30 23:45
Sztuki Walki	Tapety... hey! byc moze taki temat juz gdzies byl ale nie chce mi sie szukac teraz w odmetach sfd-u :) macie moze jakies ciekawe i fajne tapetki ze sztukami walki?? bo zmienilem kompa i nie mam zadnych fajnych tapet tylko te badziewne windowsoskie...	16	2003-11-29 16:40
Sztuki Walki	19.X.2003 - IX Międzynarodowe Mistrzostwa Polski WuShu w Warszawie serdecznie zapraszam wszystki zainteresowanych na ix międzynarodowe mistrzostwa polski wushu w warszawie ktore odbeda sie w szkole przy ulicy obozowej. dokladny adres podam za pare dni.	3	2003-06-17 18:50
Sztuki Walki	Podwojna sruba kolejne pytanko. nie wie moze ktos jak zrobic podwojna srube i jakie cwiczenia moga w tym pomoc?zwykla srubke(360) robie(znaczy teraz mam kontuzje, ale 3 tygodnie temu jeszcze tak robilem) spokonie i zawsze mi troche jeszcze czasu zostaje po az	7	2003-10-17 21:21
Sztuki Walki	Wybity łokieć hey! zapytanie mam. nie wiecie moze jak przeprowadzic rehabilitacje wybitego lokcia? sobie cholera sprawilem takiego bonusa na treningu 3 weeksy temu. w poniedzialek mi zdejmuja gypsa a chcialbym jak najszybciej wrocic do pelnej sprawnosci reki.	2	2003-10-17 21:07
Sztuki Walki	Wszelakie akrobacyje witam. zakladam ten temacik bo widze ze jest pare postow z pytaniami o rozne cwiczenia akrobatyczne jak salta czy gwiazdy bez rak.zeby nie bylo burdelu to jakby ktos chcial sie poradzic o jakas technike to postaram sie odpowiedziec tu.	3	2003-09-16 22:17
Sztuki Walki	Gdzie ćwiczyc? tak patrze ze wiele osob sie pyta o jakies kluby, wiec moze zrobilibysmy tak zeby kazdy napisal gdzie cwiczy i ktos z nowicjuszy tylko tu looknie i bedzie mial wybor a nie od razu zaklada nowy temat i zasmieca foruma... co wy na to?	5	2003-06-20 21:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w kata sportowych do muzyki <br><br>informuję że 13.ix.2003 odbędą się vi mistrzostwa polski w formach do muzyki w bydgoszczy. wszystkich zainteresowanych zapraszam	0	2003-06-17 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	DOWNLOAD	2006-06-04 01:02
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-07-07 19:14
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-07-06 14:47
Sztuki Walki	Jak sobie radzicie ze stresem???	2004-07-04 19:08
Sztuki Walki	Jak sobie radzicie ze stresem???	2004-07-03 00:41
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-06-30 22:51
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-06-27 13:57
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-06-26 18:41
Sztuki Walki	Muzyczka do cwiczeń	2004-05-27 19:31
Sztuki Walki	Muzyczka do cwiczeń	2004-05-27 19:20
Sztuki Walki	MUZYKA I TRENING	2004-05-23 09:39
Sztuki Walki	Gify kopnięć... i innych	2004-05-11 23:42
Sztuki Walki	Szybkość i siła kopnięć obrotowych	2004-05-03 11:20
Sztuki Walki	Szybkość i siła kopnięć obrotowych	2004-05-02 16:09
Sztuki Walki	Szybkość i siła kopnięć obrotowych	2004-05-02 10:04
Sztuki Walki	Techniki specjalne	2004-04-29 10:02
Sztuki Walki	pierwsze zawody	2004-04-22 15:48
Sztuki Walki	SW a Wychowanie Fizyczne<wuefik>	2004-03-21 22:06
Sztuki Walki	Zbite kolano	2004-02-12 17:45
Baza klubów Sztuk Walki	Adresy szkół SW.	2004-01-21 00:09
Sztuki Walki	Capoeira(filmiki)	2004-01-18 01:30
Sztuki Walki	mata	2004-01-18 01:19
Sztuki Walki	Szybkoś biegu i wysokość wyskoku	2004-01-07 23:17
Sztuki Walki	Szybkoś biegu i wysokość wyskoku	2004-01-07 00:30
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie w Wawie kung fu, teakwondo, capoeira ?	2003-12-28 15:35
Sztuki Walki	Kopnięcie boczne z przytrzymaniem nogi w pionie	2003-12-28 15:24
Sztuki Walki	Co wam najtrudniej idzie...	2003-12-19 13:31
Sztuki Walki	Ubior...	2003-12-18 15:34
Sztuki Walki	Co wam najtrudniej idzie...	2003-12-17 19:26
Sztuki Walki	Kopnięcie boczne z przytrzymaniem nogi w pionie	2003-12-17 19:15