kazikxson
Witam. Przychodzę na forum z pytaniem o to jak ćwiczyć. Mam 15 lat, 191cm wzrostu wazę 74kg i chciałbym ćwiczyć w domu, by przybyło trochę w " łapie " . Co polecicie, jakie ćwiczenia wykonywać, ponieważ jestem taki troche patyczak a potrzebuje siły ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133551
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467691
zacznij od gotowego planu przedstawionego w dziale i zerknij na 10 wskazówek żywieniowych w dziale dożywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30812
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272037
Dzial odżywianie aczkolwiek w tym wypadku nazwa trafna 
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133551
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467691
literki się przestawiły
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
mamed khalidov
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
79
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
przykładowy plan treningu ogolnorozwojowego
Następny temat
5 miesiecy treningow w domu bez diety - do oceny
